Jurnal dietetic HCG - Primii 5 kilograme sunt în afara șoldului!

După exact 7 zile de dietă hcg, aurul șoldului meu a scăzut cu exact 5 kg. După ce primele două zile au scăzut rapid, acum este în pași destul de mici. Continuă cu jurnalul de dietă hCG.

Iată o scurtă prezentare generală

Prima zi: ziua de încărcare
A doua zi: ziua de încărcare
A 3-a zi = -2,4 kg mai puțin
A 4-a zi = -1,4 kg mai puțin
A 5-a zi = -300 g mai puțin
A 6-a zi = -300 g mai puțin
A 7-a zi = +500 g mai mult
A 8-a zi = -800 g mai puțin
Ziua 9 = -300 g mai puțin

Sănătatea mea - jurnalul meu de dietă hCG

Ei bine, ce să spun. Sunt frustrat. 5 kg este un rezultat excelent timp de 7 zile ... fără nicio întrebare despre asta și încă este nu există dureri de foame, care poate fi cu siguranță atribuită hCG. Doar că nu te distrezi în timp ce mănânci. Cred că lucrurile și legumele sănătoase și atât de grozav ... dar în acest moment vreau să mă scald într-o înghețată și să mă umplu cu nuci de caju ... Dietele sunt doar stupide.

În ochii minții mele, spaghetele și urșii gumați zboară în jur ....

Și din moment ce fac sport în fiecare zi și chiar mă lipsesc de el, mă simt foarte bine în acest moment încet. Am citit toate forumurile și mărturiile și mereu spun că greutatea a stagnat între timp sau poate chiar crește (vezi ziua 5). dreiraumhaus test monster hcg diaet diary #olympus generation

Sunt doar un clasic Capricornul... hotărât și mai presus de toate cu un țel bine determinat. Căile spre obiectiv sunt, de obicei, prea lungi pentru mine ... Pot deveni nerăbdător sau încăpățânat.

Ce am mâncat:

Ziua 7:

2 crocante cu brânză de vaci și ridichi
1 pahar de spritzer de mere (păcat), dar după ce am făcut jogging, nivelul zahărului din sânge a fost extrem de scăzut și am devenit foarte activ ....
La prânz, o porție mică de sparanghel alb și verde cu o bucată mică de friptură de șold tăiată în benzi și servită ca salată cu roșii mici
Seara erau 4 bucăți mici de tofu ars cu o salată de fructe, dar nu puteam face deloc salata de fructe ... eram doar plin
aproximativ 3 litri de lichid sub formă de ceai și apă plată
3 cafele negre

Ziua 8:

1 pâine crocantă cu brânză de vaci și ridichi
4 crocante uscate răspândite pe parcursul zilei
Sparanghel și ciuperci arse la prânz
2 cafele negre
aproximativ 3 litri de lichid sub formă de ceai și apă plată

Deoarece am câștigat 500 g cu o zi înainte (dintr-un motiv inexplicabil), în ziua a 7-a am mâncat din nou mai puțin decât de obicei. În jurul orei 21:00 totul a căzut în pivniță, am fost foarte bolnav și cu greu mă puteam ridica în picioare Ține-ți picioarele. Am mâncat apoi 2 pâine crocantă uscată și m-am întins și tocmai am trecut-o.

Ziua 9:

1 pâine crocantă cu brânză de vaci și ridichi
2 mere răspândite pe parcursul zilei
La prânz, o vinetă umplută cu carne de vită măcinată și o salată mică (practic un păcat în această dietă)
1 cafea neagră și 1 espresso
aproximativ 3 litri de lichid sub formă de ceai și apă plată

Sport și exerciții fizice:

Acesta este încă un efect foarte pozitiv. Nici nu știu cum aș fi putut să mă descurc fără ea atât de mult timp. Pentru mine, dieta hCG este tocmai asta Treaptă pentru vremea de după aceea și asta înseamnă că o încep pe a mea acum Pentru a schimba obiceiurile, astfel încât să pot menține greutatea sau să o scad în continuare cu pași liniști. Pentru mine, pierderea mai rapidă în greutate într-un timp scurt este mai mare motivare de parcă aș fi împins unele frustrări dietetice de luni de zile. dreiraumhaus test monster hcg diaet diary #olympus generation

Concluzia mea pentru prima săptămână:

NU! Nu este distractiv. Nu mi-e foame, sunt încă bine, am putere și energie - totul este în regulă ... până acum. Dar dorul de a fi cu adevărat gustos, gras, dulce și plin de carbohidrați este cu adevărat grozav. Încă nu renunț. Corpul meu începe să se definească, evident că problema celulitei este de fapt pe guler și lucrurile mele stau din ce în ce mai slab. dreiraumhaus test monster hcg diaet diary #olympus generation

Am avut o întâlnire destul de ocupată ieri și după aceea am fost în Casbah din Siegburg . Acesta este restaurantul meu preferat absolut în acest moment. Există doar lucruri grozave ... cumva totul Bio…parţial Vegetarian și doar delicioase și cumva diferite de toți ceilalți. Apoi am luat la prânz o vinetă umplută cu carne de vită măcinată și o mică salată. Din punct de vedere al hCG, o porțiune monstru. Dar am fost eu Nu dau nici un rahat, indiferent dacă a fost prăjit în ulei sau Dumnezeu știe ce. Aveam nevoie de ceva pentru sufletul meu și, în plus, sunt ieri 3 km jogging și 30 km bicicletă am condus și pentru cină era un măr.

Oh ... și eram la coafor ... părul este oprit! Mai curând în jurnalul meu de dietă hCG!

Ne vedem curând, Schnimpelinii tăi