Jurnal nutrițional - Katinka

Naaaa. Dar rezoluțiile bune pentru noul an?

S-a terminat prima lună. Puteți înregistra deja reușite?

Practic nu aveam rezoluții. Vreau doar să reiau anul vechi.

Pentru că am slăbit 12 kg schimbându-mi dieta.

Trebuie să recunosc că nu-mi place sportul, dar nutriția este un aspect foarte important.

În general mă lipsesc de zahăr, cumpăr doar produse fără grâu și am luat obiceiul de a bea în jur de 2 litri de apă și/sau ceai pe zi.

Îmi place să mănânc, dar cu măsură și să mă răsfăț cu ceva dulce dacă am chef.

Nu cred că dietele sunt o idee bună, nu am început niciodată una și nu o voi face niciodată: D

Dar recent am cumpărat un jurnal nutrițional pentru că mi se pare interesant să văd ce mâncați și beți de fapt.

Aici puteți scrie totul în fiecare zi, mic dejun, prânz, cină, gustări, băuturi.

De asemenea, carbohidrați, grăsimi, proteine și calorii. De asemenea, puteți documenta dacă/ce sport ați făcut și cum a fost ziua pe o scară de la 1 la 5.

După fiecare 20 de zile aveți ocazia să completați o pagină cu gândurile, succesele, pozitivul, negativul, dorințele, progresul, contracarările, schimbările și starea dvs. fizică.

Am cumpărat jurnalul nutrițional de la Amazon.

Îl am pentru tine pe al meu Vitrina magazinului invitat și sunt fericit dacă mă vizitați acolo:)

ACEST POST CONȚINE PUBLICITATE GRATUITĂ, NEPLĂȚITĂ

Drepturi de autor:

Toate fotografiile din această postare sunt proprietatea blogului meu (§ 7 UrhG).

Acestea nu pot fi copiate, preluate sau utilizate în alt mod.

Eu, în calitate de autor, am dreptul exclusiv să fac acest lucru (secțiunea 15 (2)).