Jurnalul lui Rosi - pagina 3 - KIL-O-METER

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Jurnalul lui Rosi

Contribuție de către Angel250982 »2 decembrie 2005, 10:14

Da, cântărirea de Crăciun a început pentru mine miercuri. Sunt foarte încântat să văd cum merge.

Am mâncat așa ieri:

Mic dejun: 1 pâine crocantă (0,5 p.)
3 felii de salam ww (0,5 p.)
2 șoareci de lapte (2p.)
1 mandarină (0p.)

Luând prânzul: 1 bucată mică de piept de curcan (2p.)
2 maro hash (4p.)
Cartofi (2p.)
Sos de vânător 3 linguri (1,5 p.)
Ciuperci (0P.)
1 linguriță de ulei (1p.)

Masa de seara: 2 felii de pizza (10p.)
1 mandarină (0p.)

Puterea totală: 23.5P.

Contribuție de către Angel250982 »2 decembrie 2005, 13:35

planul meu de masă pentru astăzi:

Mic dejun: 1 rolă (2p.)
3 felii de salam WW (0,5 p.)
1/2 felie de brânză ușoară (1p.)

Ocazional: 1 mână de chipsuri ușoare (1,5P)

Luând prânzul: 2 pâine crocantă (1p.)
1 felie de brânză ușoară (2p.)
Castravete (0P.)

Masa de seara: Paste (4p.)
Sos de paste de la Aldi 5 linguri (2,5 p.)
1 măr (0p.)
1 mandarină (0p.)

Când vă uitați la televizor: 1 pâine crocantă (0,5 p.)
Lätta (0,5 p.)
2 felii de piept de curcan (2p.)
Castravete (0P.)

Bicicletă de 30 de minute
1,5 litri de apă

Total: 17,5P.
Salvat: 4.5P.

Contribuție de către Angel250982 »05.12.2005, 15:35

Ieri am avut vizitatori și am mâncat o mulțime de gustări.
Sunt atât de enervat de mine însămi. Miercurea cântărește ziua și cântarul îmi arată doar cu 200g mai puțin. Să vedem ce se va întâmpla până miercuri.

Planul meu de masă pentru astăzi:

Mic dejun: Nimic (s-a trezit prea târziu)

Luând prânzul: Orez 200g fiert (4P.)
1 linguriță tort (0,5 p.)
100g smântână (3p.)
2 felii de piept de curcan Dulano (2p.)
Curry, boia, piper și sare

Ocazional: 1 măr
2 mandarine

Masa de seara: nu stiu inca

Contribuție de către Angel250982 »5 decembrie 2005, 21:06

Deci continuarea de astăzi

Ocazional: 1 jumătate de covrigă (2p.)
1/2 felie de brânză ușoară (1p.)

Masa de seara: 1 șnițel de porc (7,5 p.)
1 linguriță de ulei (1p.)
Salată, castravete, roșii (0P.)
Pansament de iugurt 1 lingură (0,5 p.)
Sos crema Champingons (1p.)
Ciuperci (0P.)
2 mandarine (0P.)

Total: 22,5 p.

Ei bine, mâine va fi mai bine, sper. Încă am nevoie de 500g pentru a obține a doua stea. ȘI VREAU să-l iau miercuri
Uneori, acest lucru este într-un fel prea lent pentru mine, știu că este normal. Dar în sfârșit vreau să fiu subțire. Nu am fost niciodata. În cele din urmă vreau să port mărimea 40 în loc de 46.
Scopul meu mi se pare încă atât de departe. Știu că va funcționa, am reușit deja să slăbesc 17 kilograme, dar dacă mă gândesc la asta am încă 34 kg sau cam așa în față, atunci mă simt deprimat și cred că nu o voi putea face niciodată.

Contribuție de către ochi googly »5 decembrie 2005, 22:05

Bună ziua Rosi. M-am gândit că, înainte de a începe să fac lucrurile mele pentru universitate, voi arunca o privire la jurnalul tău.

Asa de. Cred că este minunat cum ai făcut-o până acum. de asemenea, cu punctele. (Este încă ceva nou pentru mine, dar îmi voi încerca norocul cu WW cât mai curând posibil.)

Bine Adică nu mă pot plânge aici. cu mizerabilele mele cinci kilograme pe care vreau să le pierd. acestea sunt arahide.

dar bine. De asemenea, am cântărit cu 20 de kilograme mai mult decât acum (a fost acum câțiva ani, dar mă bucur de asta). Deci poate că pot să empatizez cu starea ta.

Da, și cu motivație. Până acum acest lucru a existat doar pentru mine în etape. cât de des am decis deja să schimb ceva. Dar apoi am întotdeauna întârziat. dar acum sunt în mijlocul tuturor. și pur și simplu nu se poate întoarce Trebuie să merg înainte.

Cred că este foarte important să aveți un obiectiv principal, dar apoi să faceți și mici subdiviziuni. dar deja faci asta. si bine. De asemenea, tind să fiu unul dintre cei mai nerăbdători oameni. nici lucrurile nu pot merge niciodată suficient de repede pentru mine. Nu știu dacă asta poate fi schimbat pentru mine, dar voi încerca să mă mulțumesc cu mici îmbunătățiri.

mmh. În orice caz, vă doresc multă perseverență și succes.

dragoste din
Sarah

Acest lucru este cu siguranță suficient pentru un titlu. -și dacă oamenii vor detalii, vor fi livrate. (Gerard Genette)

---