Jurnalul unei foste grăsimi - Ea

„Diferența dintre un subțire real și unul ex-gras? Adevăratul slab este pe pilot automat: când s-a terminat, s-a terminat. Sunt în manual, întotdeauna trebuie să mă gândesc: este rezonabil, mai sunt foame? ". Așa spune Anna Austruy în cartea sa „Jurnalul unei ex-grăsimi” pierderea în greutate (35 de kilograme) și „lupta” ei pentru a nu-și recâștiga niciodată kilogramele în plus.

În acest jurnal amuzant și frumos ilustrat, autoarea care a slăbit 35 de kilograme în urmă cu 18 ani, ne spune despre succesul ei „mare” în 100 de puncte împărțit în patru capitole: „BA-BA al dietei” cu sfaturi pentru a pierde în greutate și păstrându-l, „O dietă fără familie? „Ceea ce vă permite să împăcați dieta și viața de familie grație rețetelor gourmet, dar nu calorice,„ Tentațiile de a fi stăpânite ”cu antrenamentul Anei pentru a rezista tentației gustărilor sau a aperitivului prea greu și în cele din urmă„ Caietul practic al unui bucătar informat ”Care vă va ghida să vă faceți cumpărăturile bine și să alegeți produsele potrivite din dulapuri și congelator.

---