K; îngrijirea corpului 10 sfaturi; ge să aibă grijă de K; piele
O piele frumoasă și sănătoasă are nevoie de îngrijire zilnică. Respectă întotdeauna aceste reguli de aur după dușul tău zilnic, în vacanță, în lunile reci de iarnă ... Pielea ta îți va mulțumi prin supletea ei catifelată și frumusețea sa strălucitoare.!
Regula 1
Îmi protejez pielea de soare.
Acum ce poți face pentru a avea grijă de corpul tău? Pentru a vă menține pielea sănătoasă, nu trebuie să vă expuneți niciodată la soare fără protecție solară. Aplicați o protecție solară cu un SPF adecvat tipului dvs. de piele. Reaplicați crema la intervale regulate. Vă recomandăm insistent să evitați expunerea la soare în timpul orelor de prânz.
Regula 2
Folosesc doar săpun ușor pentru a-mi curăța pielea.
Pielea corpului tău tinde să fie uscată după ce faci duș? Este important pentru igiena personală zilnică să folosiți un produs de curățare ușor, fără săpun. Produsele prea fierbinți usucă pielea extrem de mult, pielea se simte inconfortabilă. Săpunurile bogate în lipide sunt cele mai bune.
Regula 3
Prefer să fac un duș.
Dușul este mai bun pentru piele decât scăldatul. Scăldatul de obicei usucă prea mult pielea. Duș cu apă călduță, nu prea fierbinte. Din când în când, vă puteți răsfăța bineînțeles cu o baie, dar vă rog să nu stați prea mult în apă.
Regula 4
Arta de a mângâia ușor pielea uscată.
Spălați cu atenție orice urmă rămasă de produs de curățare înainte de a vă termina dușul. În loc să frecați sau să frecați, lăsați pielea să se usuce bine cu un prosop cât mai repede posibil.
Regula 5
Folosesc o cremă hidratantă în fiecare zi.
Obișnuiește-te să aplici o cremă hidratantă pentru a-ți hrăni corpul. După ce ați bătut ușor pielea uscată, folosiți o cremă adecvată care vă va hidrata în mod eficient pielea. Acest lucru restabilește filmul hidrolipidic protector al epidermei. Amintiți-vă: TOATE TIPURILE DE PIELE au nevoie de hidratare!
Regula 6
Pe vreme rece mă îmbrac călduros.
Ai observat că pielea ta este deosebit de sensibilă în lunile de iarnă? Frigul usucă pielea la fel ca vântul și soarele. Pielea furnicături, se simte inconfortabil și este tensionată. De îndată ce temperaturile scad, ar trebui să te îmbraci cu ceva cald. Și nu uitați să vă protejați mâinile!
Regula 7
beau multă apă.
Apa este elementul de bază pentru celulele sănătoase ale pielii și asigură elasticitatea și pielea frumoasă din interior. Pentru că dacă organismului îi lipsește apa, depunerile de apă în celulele pielii sunt reduse. Rezultatul este o piele aspră, crăpată, primele cute devin vizibile și pielea se simte strânsă. La scurt timp după băut, pielea este alimentată cu sânge mai bun și mai mult oxigen.
Regula 8
Mananc o dieta sanatoasa si echilibrata.
Consumul unei diete sănătoase și echilibrate nu este numai bun pentru corpul tău, ci și pentru pielea ta. Mănâncă cinci unități de fructe și legume bogate în antioxidanți în fiecare zi. Contribuiți astfel la menținerea pielii frumoase și sănătoase.
Regula 9
Am nevoie de somnul meu de frumusețe.
Cu un somn suficient, pielea ta arată strălucitoare de sănătoasă! Pentru a avea grijă de corpul dvs., trebuie să dormiți suficient. Corpul tău are nevoie de o anumită cantitate de somn pentru a rămâne sănătos, care poate fi de 7, 8, 9 ore și mai mult. Nevoia individuală de somn este determinată genetic.
Regula 10
M-am lasat de fumat!
Fumezi? Este rău pentru piele. Pielea arată palidă și plictisitoare, pielea îmbătrânește mai repede decât cea a nefumătorilor. Nu crezi că acesta este un motiv bun pentru a stinge în sfârșit ultima țigară?