Kapha a subliniat tipul - AyurVeda AG
Caracteristicile Kapha
În următoarele trei tabele veți găsi toate caracteristicile importante care pot caracteriza un tip Kapha.
| formă | Statură puternică, îndesată, grea, mare sau mică |
| Articulații | Mare, rotund, puternic |
| Mâini și picioare | Mare, puternic, adesea moale, rece și umed |
| Unghii | Mare, puternic, uleios, mai larg decât lung |
| față | Rotund, plin, trăsături moi, buze uniforme, pline, dinți mari, obișnuiți, albi |
| ochi | Mare, blând, calm, cu gene lungi, albastre |
| nas | Mare, plictisitor, cărnos |
| păr | Puternic, dens, ondulat, întunecat, uleios strălucitor |
| piele | Moale, grasă, netedă, palidă, rece |
| voce | Adânc, sonor, plăcut |
| Carisma | Binevoitor, stabil, echilibrat, calm, confortabil, rezistent, persistent, plin de compasiune |
| Simțurile | Simț puternic al mirosului, simț fin al gustului |
| Mișcări | Lent, deliberat, relaxat, elegant, din când în când neîndemânatic |
| apetit | De obicei bun, o masă sărită sau postul este posibil fără probleme, îi plac mâncarea caldă cu gust ascuțit, amar și acru |
| digestie | Tendință regulată, destul de lentă, de digestie lentă |
| energie | Metodic, practic, câștigă încet avânt, dar apoi o mare rezistență și rezistență |
| dormi | Lung și adânc |
| sistem imunitar | Bune apărări fiabile |
| fantomă | Prudent, calm, lent, stabil până la neîndemânatic și încăpățânat |
| Sentimente | Pacient, mulțumit, blând, iubitor, loial, generos |
| limba | Vorbește puțin, dar calm, încet și deliberat |
| Vremea/clima | Aversiune la vreme umedă și rece |
| Înclinare către | Pierderea pulsiunii, indolenței, melancoliei, obezității, edemului, răcelii cu formare de flegme, niveluri ridicate de lipide din sânge și diabet |
| Mod de viață | Îi plac activitățile manuale, practice, apreciază valorile materiale, securitatea, tradițiile, confortul și deliciile culinare |
Kapha dezechilibrat
Ayurveda face distincție între o constituție naturală înnăscută (Prakriti) și o tulburare de sănătate dobândită (Vikriti).
În plus față de tipul Kapha, tipurile Vata și Pitta pot fi, de asemenea, afectate de un Kapha Dosha dezechilibrat sau crescut.
Următoarele semne pot indica a tulburat kapha dosha Indicii:
- Letargie, indolență, terneală
- Melancolie, depresie
- Încetineală, creștere în greutate
- Retenție de lichide, edem (picioare, în jurul ochilor)
- Piele grasă, păr gras, mătreață uleioasă
- Creșterea nivelului de grăsime din sânge, diabet
- Durere plictisitoare (în general, nu foarte sensibilă la durere)
În timpul descris în Ayurveda Timpul Kapha între 6 a.m. și 10 a.m. și între 6 p.m. și 10 p.m., Kapha Dosha crește în mod natural.
Buletin informativ Ayurveda
Cunoștințe actuale, bine întemeiate și distractive despre diferite subiecte Ayurveda vă așteaptă pe tot parcursul anului în buletinul nostru informativ obișnuit.
Compensați pentru creșterea kapha
Recomandări generale
- Contracarați apariția apariției cu o plimbare în aer liber
- Construiți exerciții regulate în rutina dvs. zilnică
- Observați cum crește bunăstarea dumneavoastră odată cu creșterea exercițiilor
- Nu renunțați, fiți stricți, dar fiți totuși iubitori cu voi înșivă
- Încercați să puneți la îndoială obiceiurile vechi și schimbați-le dacă este necesar
- Fii fericit când reușești să renunți la un comportament nefavorabil
- Bucurați-vă de compania altor persoane, pentru că se simt confortabil cu dvs.
- Ridicați-vă înainte de începerea orei Kapha (6:00 am), va fi mai ușor
Recomandări de dietă
- Bucurați-vă de mese ușoare, sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi
- Deoarece metabolismul funcționează încet și pofta de mâncare este destul de scăzută dimineața, micul dejun ar trebui să fie mic sau sărit
- Ghimbirul, proaspăt ras înainte de mese sau ca condiment cu mesele, vă susține focul digestiv
- Meniul dvs. ar trebui să conțină mai multe legume decât carbohidrați și proteine
- Preferă aromele ascuțite, amare și tarte
- Dulce, acru și sărat, pe de altă parte, măresc Kapha Dosha
- Mănâncă porții mari, o farfurie mai mică te poate ajuta
- Beți suficiente băuturi calde sau calde în timpul zilei
Notă:
Informațiile de pe acest site web au fost compilate și verificate din câte știm. Acestea sunt doar pentru informații generale. Informațiile și recomandările date pentru auto-ajutor nu sunt în niciun caz un înlocuitor pentru o vizită la un medic sau la un medic alternativ recunoscut la nivel federal, specializat în medicina Ayurveda.