Karate, arta marțială pentru oricine dorește să-și consolideze încrederea în sine
ESCG este unul dintre puținele cluburi sportive în care membrii pot practica arte marțiale de karate. Safettin Yilmaz, în vârstă de 53 de ani, căsătorit și tată a 4 fii, conduce ani de zile departamentul de karate al ESV cu mult angajament și pasiune. El este el însuși purtătorul unei centuri negre cu 4 Dan, pe care a luat-o acum 5 ani la Rostock.
Karate este o artă marțială antică și, în mod tradițional, o autoapărare eficientă de primă clasă, în care este folosit întregul corp. Promovează încrederea în sine și seninătatea. La antrenament, toate tehnicile cu piciorul sau pumnul sunt oprite înainte de impact. Renunțarea la efectul de lovire completă are prioritate maximă în antrenament. Safettin Y. subliniază în special că disciplina absolută trebuie să predomine în antrenament. Nu există loc pentru agresivitate în învățarea tehnicilor. Accentul este pus pe distracție și bucurarea tehnicilor de luptă.
În timpul antrenamentului există o disciplină completă și gesturile scurte ale antrenorului sunt urmate exact de participanți. În ceea ce privește învățarea tehnicilor de luptă, vă ajutați reciproc. Maestrul este susținut în activitatea de formare de către Chantal Fittinghoff - tineri și copii și Alina Fiedler, care, la fel ca noul antrenor supleant Gizem Bulut, sunt responsabili pentru toate grupurile. Dar se poate întâmpla și ca membrii individuali ai grupurilor, care au stăpânit foarte bine exercițiile, să preia apoi antrenamentul. Mulți copii sunt în jur de mult timp. Majoritatea au venit la karate prin prieteni și cunoscuți, dar și din proprie inițiativă. În cazuri individuale, părinții au avut, de asemenea, o influență decisivă asupra karate-ului. Când am întrebat, majoritatea participanților la antrenament mi-au spus că au câștigat multă încredere în sine prin karate.
Următorul test de centură va avea loc pe 13 decembrie 2019 de către antrenor, care poate susține testele de centură până la centura maro datorită celui de-al 4-lea dan. Copiii se antrenează deja din greu, astfel încât să poată finaliza cu succes examenele de centură.
Mai-Lee Gerdau se antrenează în prezent mult pentru testarea centurii la centura neagră - al 2-lea Dan. Nu a reușit să facă ultimul test pentru centură, deoarece rupse un ligament încrucișat. După sfârșitul procesului de vindecare, ea s-a antrenat cu disciplină de fier și, dacă totul merge bine, în ianuarie va susține al doilea examen Dan la Rostock. Ne ținem degetele încrucișate pentru ea că își va atinge scopul.
Departamentul de karate oferă în prezent instruire de probă pentru copii pentru noii membri. O primă campanie va fi începută pentru adulți în primăvară.
Și cum arată antrenamentul?
În general, pregătirea pentru începători este orientată către nevoile speciale ale participanților. După faza de încălzire, urmează de obicei exercițiile de bază (kihon). Aceasta pregătește introducerea tehnicilor de luptă (Kumite și Kata).
Programul pentru începători include:
Construirea fitnessului
Promovați capacitatea de reacție
Arderea grăsimilor cu tehnici de luptă
Instruire de compensare pentru viața de zi cu zi de birou
Autoapărare eficientă și
Plăcerea antrenamentului și Mișcare.
Antrenamentul se desfășoară în prezent sub supravegherea lui Safettin Yilmaz în sala de sport a Veerenschule de pe Schiffdorferdamm.
Când formați începători, puteți vedea imediat că toată lumea se distrează foarte mult. Mai presus de toate, accentul este pus pe distracție, iar copiii sunt entuziasmați de asta.
Dacă sunteți interesat, vă rugăm să contactați Safettin Yilmaz 017622906490.