Kayla Mouvement programul de slăbire care face buzz-ul Current Woman The MAG

Ca în fiecare an, ianuarie este luna rezoluțiilor bune. Iar cel pe care îl adoptăm cel mai frecvent este pierderea acelor câteva kilograme în plus, care s-au acumulat în timpul sărbătorilor. Pentru a atinge acest obiectiv, câteva milioane de utilizatori de Internet au ales Kayla Gym, o metodă care este la modă pe rețelele de socializare.

Kayla Itsines, un entuziast australian în sport de 23 de ani, se află în spatele acestuia. Începând să-și împărtășească antrenamentele pe web, nu se aștepta ca ei să facă un astfel de buzz: tânăra antrenoră are acum aproape 2 milioane de urmăritori pe Instagram, iar fotografiile dinainte/după se multiplică sub hashtagul #thekaylamovement.

Promisiunea: un corp reproiectat în doar douăsprezece săptămâni, datorită exercițiilor de antrenament cardio și de forță. Fiecare exo durează șapte minute și trebuie repetat de patru ori, respectând un timp de odihnă între seturi. Dacă sunteți un mare începător, totuși, începutul poate fi dificil, deoarece antrenamentele sunt destul de intense ... Și pentru cei care doresc, de asemenea, să slăbească, Kayla oferă idei de meniu și o serie de sfaturi dietetice pentru a alege cele mai bune alimente și a le consuma. le în sumele potrivite.

---