Kefir de fructe - Nat; Bunăstare

Nathalie NOËL - Naturopatie și bunăstare

Indicații

Kefirul este un probiotic natural. Ajută la menținerea unei flore intestinale bune, prin urmare, pentru a ne păstra sănătatea. Poate fi consumat preventiv în fiecare zi a anului, începând cu un pahar dimineața pe stomacul gol sau cu o jumătate de oră bună înainte de masă sau ca tratament (1 litru pe zi).

fructe Bunăstare

Ingrediente și ustensile

  • 1 litru de apă de izvor
  • ¼ lămâie organică
  • 3 smochine uscate organice
  • 3 linguri zahăr organic nerafinat (tip rapadura)
  • 3 linguri de semințe de Kefir
  • 1 borcan de sticlă de 1,5 litri (cu sigiliu)
  • 1 lingura de lemn
  • 1 filtru de plastic (X10 cm)
  • 1 sticlă de sticlă

Pregătirea

  • Puneți toate ingredientele în borcan.
  • Se lasă la temperatura camerei timp de 24 până la 48 de ore. Când smochinele plutesc, este gata
  • Strângeți lămâia în preparat.
  • Filtrează preparatul. Serviți și păstrați într-o sticlă de sticlă la frigider.
  • Clătiți ustensilele cu apă curată și fierbeți-le din când în când.
  • Adunați semințele și preparați din nou kefir cu doar 3 linguri de semințe de Kefir