Kefir - Sandy’s Lab-Un pic din fiecare

Buna ziua,
Astăzi vom vorbi despre o băutură probiotică ușor de făcut, răcoritoare și economică. Vorbesc despre chefir de fructe. Pentru cei care nu cunosc această băutură, iată care sunt beneficiile sale.

Beneficiile chefirului

Are multiple virtuți, mai mult sau mai puțin dovedite (niciun studiu pe această temă). Cert este că această băutură este un probiotic natural și permite:

  • reechilibrează flora intestinală
  • îmbunătățește digestia
  • întărește sistemul imunitar
  • constituie un supliment alimentar datorită vitaminelor sale B, C și D

Kefirul este recomandat în perioadele de oboseală, când revin în formă, ca supliment la o dietă sănătoasă. La rândul meu, am un pahar de chefir în fiecare dimineață.

Se mai spune că kefirul

  • ar curăța corpul de toxine
  • ar reduce pofta de zahăr

sandy
 10 minute 1L 0 min între 24h și 48h ?/ pers Uşor