Cel mai mare ratat - întrebări pentru dr

Obezitate: definiție și boală

Când vorbim despre supraponderalitate - când despre obezitate ?
În mod colocvial, supraponderalitatea și obezitatea înseamnă același lucru pentru mulți. Nu este corect! Este dificil de diferențiat între cele două, iar tranziția este foarte subțire. IMC este un ajutor de definire. Potrivit acestui lucru, se vorbește de supraponderalitate de la un IMC> 25 kg/m2 și de obezitate de la un IMC de> 30 kg/m2 (conform OMS). Ambele au crescut dramatic în ultimii ani. Tendință ascendentă! Candidații mei au toți un IMC de aproximativ 50 kg/m2. Aceștia suferă de obezitate per magna sau gradul III de obezitate.

Determinați valoarea IMC!

Este obezitatea o boală?

Obezitatea nu este încă o boală. Dar obezitatea cu cele trei grade de severitate! Pacienții obezi suferă adesea de o calitate a vieții redusă, de boli cronice însoțitoare, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare, precum și pensionare anticipată și mortalitate timpurie. Iar obezitatea reprezintă 10% din costul bolii. Și aici tendința crește!

Tensiune arterială crescută și accident vascular cerebral datorat obezității

De ce este obezitatea un factor de risc pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral? Există, de asemenea, persoane subțiri, cu tensiune arterială crescută!

Este adevărat! Există mulți factori de risc, de ex. Fumatul, care promovează dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
DAR, principalul factor de risc este obezitatea. Mai precis: dintr-un IMC> 40 = obezitate per magna există riscul de explozie. Lucrul dificil este că tensiunea arterială crescută poate rămâne nedetectată mult timp. Cei afectați merg de multe ori la medic numai dacă au dureri de cap, amețeli sau sângerări nazale nesatisfăcătoare. Acesta a fost, de asemenea, primul motiv al lui Bernhard pentru a vedea un medic. Simptomele sunt semnale de alarmă. Până atunci, presiunea inactivă a pus deja multă presiune pe sistemul cardiovascular și este adesea dificil de ajustat. Accident vascular cerebral - apoplexia și altele asemenea poate fi în curând rezultatul. Nu trebuie să fie! Deoarece prin reducerea greutății, tensiunea arterială se poate normaliza. Mijloace: autotratare prin pierderea kilogramelor.

Cei mai importanți 5 factori de risc pentru apariția unui accident vascular cerebral sunt în ordine descrescătoare:

Hipertensiune arterială = hipertensiune arterială - Să ai portocale
O mulțime de grăsime în stomac cu ficat gras - portocalele o au
Stil de viață sedentar - A primit portocalele
Fum

Dieta proastă - Am portocale

Grăsimea de pe burtă: de ce este atât de periculoasă?

O întrebare foarte importantă! Majoritatea pacienților obezi nu știu că grăsimea din zona abdominală este de ex. în ficat și intestine, asta te îmbolnăvește. Motivul: celulele adipoase ale grăsimii abdominale interne produc substanțe care au un efect dăunător direct asupra inimii și a sistemului circulator și a rinichilor. Există riscul de arterioscleroză, hipertensiune arterială și atacuri de cord ulterioare, accidente vasculare cerebrale și multe altele.
O primă privire asupra pacientului dezvăluie multe despre distribuția grăsimilor: măr sau pere - periculoase sau nu. 85% dintre femeile supraponderale prezintă forma de pară. Grăsimea este distribuită peste șolduri, fese și coapse. Această grăsime are mai puțin potențial de boală. Pere tipice sunt Anja și Janina de la echipa Grau. În schimb, 80% dintre bărbații obezi sunt mere. Acestea se caracterizează prin obezitatea principală sau prin clasicul „burta de bere”, cu o creștere a grăsimilor care cauzează boli în stomac. Michael de la Team Turquoise este cel mai bun exemplu al formei mărului. Dar fii atent! Grăsimea masivă lasă formele să se amestece! Atunci ești măr și pere.

Obezitatea este ereditară?

Mulți spun că a fi gras este înnăscut. Este corect?
Nu toată lumea este la fel. Acest lucru nu afectează doar aspectul, ci și greutatea. Există o predispoziție de a fi puternic, puternic și nu de model. Acesta este ceea ce ne face atât de diferiți și de variați. DAR aici trebuie să diferențiați. Principalele motive pentru obezitatea bolii sunt alimentația nesănătoasă, cultura slabă a alimentației, obiceiurile alimentare incorecte și, desigur, lipsa exercițiilor fizice. În comparație, există doar câteva boli și medicamente care duc la obezitate patologică.

Obezitatea și pierderea anilor de viață

Puteți calcula cu adevărat pierderea anilor de viață?
Da! Există tabele științifice care arată pierderea de ani de viață la bărbați în raport cu IMC. Pentru mine concluzia șocantă a acestor tabele: CU CÂT EXISTĂ OBEZITATEA, CU CÂT MAI TÂNĂRE ESTE AFECTATUL, CU CE PIERDEȚI ANI din cauza bolilor secundare (diabet, hipertensiune arterială, cancer.). Ai grijă de copii!

Simțindu-vă confortabil cu obezitatea?

Este o scuză pentru o persoană obeză să spună că se simte confortabil?

Nu sunt bune ambiția și perfecționismul?

Categoric! Să vă regândiți pe voi înșivă și acțiunile voastre și să vă ridicați standardele la un nivel nu poate afecta niciodată pe nimeni. A face tot posibilul cu ambiție pozitivă poate duce la performanțe maxime. Totuși, trucul este să ai capacitatea de a face față greșelilor și înfrângerilor și să găsești ceea ce ai realizat grozav. Nu este așa: fii vigilent. Apoi, ambiția negativă este în creștere și poate avea consecințe grave pe termen lung. Primele semne de avertizare sunt afirmații precum: „Nu am fost bun pentru că nu am câștigat”, „Nu pot să mă iert dacă nu reușesc.” Acești oameni se pot bucura rareori doar de ceea ce au realizat, pentru că ar avea asta Efortul de a fi numărul unu poate duce la tensiune fizică, neliniște interioară și stres. Consecințele negative pe termen lung ale perfecționismului pot fi: senzație de inferioritate, epuizare mentală și fizică cu risc de epuizare, tulburări de somn, tulburări alimentare, frici și chiar depresie Nimeni nu vrea asta, nici măcar prietenii și familia.

Afecțiunile sunt tipice pentru persoanele supraponderale?

Nu! Nu tot. Și acolo încerc să-i liniștesc pe candidați. Plângerile legate de sport sunt adesea mușchii dureroși, reacțiile la efort excesiv, cum ar fi iritarea mușchilor, durerile de spate necomplicate și crampele gambei. De asemenea, problemele stomacale și intestinale, datorate schimbării dietei, nu sunt mai puțin frecvente la început. Nimic rau! Chiar și persoanele slabe neinstruite au mușchi dureroși și altele asemenea. Este important să vă fie frică și să explicați de ce doare ceva și ce puteți face în legătură cu asta. Acesta este modul în care candidații învață ceva despre corpul lor: cum funcționează și cum poți trata singur bolile mici.

Oamenii obezi mai în vârstă pierd mai greu în greutate?

Eu zic nu! Iar „Cel mai mare ratat” este cel mai bun exemplu: Câștigătorii ultimelor sezoane au fost în jur de 40 + /, ca Jack și Carlo - ambii peste 40 de ani, sau Silke din Hamburg, care a câștigat finala mai mică anul trecut. Are chiar peste 50 de ani! Anumite sporturi sunt cu siguranță dificile pentru persoanele în vârstă, dar nici nu trebuie să fie maratonul zilnic de jogging. Există suficiente opțiuni de combinații sportive care sunt ideale pentru fiecare individ. Trucul este să-l găsești pe cel potrivit pentru tine și să rămâi cu el. Vârstnicii au disciplină și experiență de viață înaintea celor mai tineri. Ceea ce este dificil este schimbarea stilului de viață care a dus la obezitate de zeci de ani. Dar dacă motivația este corectă, acesta este doar un mic obstacol. Concluzie: Vârsta nu este un motiv pentru a nu slăbi sănătos!

Sportul și o schimbare a dietei sunt suficiente pentru a slăbi. Sau?

Da, poate dacă ești ușor supraponderal. În cazul obezității (IMC> 30) nu pare atât de ușor. Trebuie să ținem cont întotdeauna că este o boală complexă în ceea ce privește originea, consecințele și terapia. Pierderea în greutate și menținerea sa sănătoasă pe termen lung este dificilă, iar rata de recidivă este ridicată. Arată mai ușor decât este! Pentru a rămâne la curent, iată câteva numere care ar trebui să stimuleze gândirea și să protejeze împotriva recăderii. Pentru că nu s-a făcut încă, chiar și pentru candidații noștri!

- 23,3% dintre bărbații germani între 18 și 79 de ani sunt obezi. 1998: 18,9%

- 23,9% dintre femeile germane sunt obeze. 1998: 18,9%

- Aproximativ 70% din obezitate este implicată în dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 - „zahăr consumat”. La fel ca în dezvoltarea unor tipuri de cancer.

- În 2008, 20.900 de pacienți obezi au fost tratați în unitățile de prevenire și reabilitare din Germania. Și este 2013 acum.

- Aproximativ. 8% (25 miliarde de euro pe an) din costurile medicale în 2008 pot fi atribuite obezității. Și este 2013 acum.

Este rău când nu mai poți și nu vrei?

Nu! Corpul nu este o mașină de înaltă performanță - și chiar asta ajunge la un moment dat în curtea de gunoi. Sportul și exercițiile fizice sunt importante și ar trebui, de asemenea, să fie distractive. Un antrenament sănătos include să știi de ce are nevoie corpul tău și de ce nu. Pe termen lung, regularitatea mișcării este esențială. A face sporturi extreme timp de o săptămână și apoi a nu face nimic timp de o lună nu ajută. Corpul are nevoie de faze de recuperare pentru a se regenera, la fel ca stimulii noului. Asta înseamnă: joggingul de 5 km de două ori pe săptămână de ani de zile nu este eficient. Testarea sporturilor noi, combinarea lor - aceasta provoacă și promovează corpul și este distractiv. Exercițiile fizice chiar și atunci când suferi nu sunt bune pentru sănătatea ta. Mai bine să faceți o pauză sau să coborâți o treaptă de viteză. Important este să fii atent!

Ce rol joacă supraponderalitatea și obezitatea în sterilitatea masculină?

Obezitatea și supraponderalitatea au un impact negativ deloc de neglijat asupra fertilității masculine. Motivele pentru aceasta sunt:

pe măsură ce greutatea crește, calitatea spermei se deteriorează
numărul de celule de spermă este redus, formarea de noi este redusă: persoanele supraponderale au aproximativ 10% și persoanele obeze cu aproximativ 20% mai puține celule de spermă, iar acestea sunt mai de scurtă durată și mai lente. Cauza acestui fapt este o perturbare a echilibrului hormonal; niveluri scăzute de testosteron.

Ce poți face în legătură cu asta?

Chiar și o reducere a greutății cu 5-10 kilograme are un efect pozitiv asupra spermatozoizilor și formării acestora și astfel crește șansele de sarcină.