Kefir, un probiotic natural și eficient METODA STRĂZII

Nu mai socotesc oamenii sportivi și neatletici care îmi enumeră diferitele probleme digestive. căutând soluții pentru a minimiza bolile lor. Chefir (probiotic natural) se numără printre potențialele medii pentru îmbunătățiți-vă confortul zilnic de viață.

Este mai probabil ca sportivii să se întâlnească tulburări digestive cu eforturi intense susținute de-a lungul săptămânilor care pot slăbi stomacul (reflux gastroesofagian, vărsături, crampe stomacale, diaree, balonare, greață etc.) și intestinele.

Aceste tulburări apar în special din cauza scăderii oxigenării sistemului digestiv în timpul exercițiilor fizice, din cauza deshidratării, dar și, deseori, din cauza unei diete mai importante (în special în culturism, unde mulți sportivi caută să câștige în greutate pentru a câștiga mușchi).

În acest articol vă voi spune despre Chefir, A probiotic natural puțin cunoscut, care poate ajuta probabil la reducerea problemelor intestinale și digestive la fel ca o capsulă pro-biotică.

Rezumatul articolului:

FRUIT KEFIR UN PROBIOTIC NATURAL ȘI EFICIENT - CE ESTE ?

În acest articol, vă voi povesti despre o așa-zisă băutură „miraculoasă” care mi-a schimbat viața de zi cu zi. Crește bancnote în sufrageria mea și îmi scoate câinele la plimbare dimineața. Mai serios, Kefirul este un compus din drojdii și bacterii care formează mici boabe transparente. Aceste boabe se reproduc natural când sunt amestecate cu apă și zaharuri.

La început aveți 80 g din aceste boabe și după mai multe utilizări, dacă respectați metoda pe care v-o voi explica mai jos, veți obține dublul sau triplarea cantității inițiale. Intr-adevar, boabele se înmulțesc ușor la contactul cu apa de zahăr.

S-ar putea să nu fi auzit încă de asta Kefirul a fost folosit încă din zorii timpului. Aceste boabe translucide sunt transmise din mână în mână, ca remediu minune pentru multe afecțiuni. Consumăm Kefir pe de o parte, deoarece băutura este delicioasă și, mai presus de toate, pentru că are beneficii terapeutice pentru întregul sistem digestiv.

Denumirea " Kefir " ar proveni din turcă „Keif” semnificând „Care dă plăcere”.

Kefir - bacterii care sunt bune pentru sănătate

Această băutură oferă anumite oligoelemente și microorganisme, considerate ca probiotice și utilizate pentru proprietățile sale alimentare (floră, tranzit etc.)

Se găsește în chefirul din fructe bacterii ca urmare a : Lactobacillus, delbrueckii subsp, bulgaricus, Lactococcus lactis, Saccharomyces cerevisiae.

Nu mă întrebați de unde provin semințele de Kefir pentru că nimeni nu știe cu adevărat, acesta este adevăratul mister. A prima descoperire datează din 1899, sau un bărbat domnul Lutz (ne dă o senzație bună să-i cunoaștem numele, dar să mergem mai departe ...) ar fi găsit câștiguri de kefir în apa saturată cu zaharuri dintr-un cactus mexican Opuntia (Amin).

Acum, că știm asta, putem dormi cu toții ușor.

Kefir da, dar de ce ?

Dacă vă spun despre Kefir, cu siguranță nu este pentru că este bine să beți și conține aproape 2% alcool după finalizare, nu, cu siguranță nu. Pe de altă parte, dacă vorbesc despre tine Chefir este în principal pentru a lui „Biodisponibilitate”.

Este recomandat să-l beți în fiecare zi pentru urmând motive:

Cine spune că intestinele sănătoase înseamnă o sănătate mai bună și o longevitate îmbunătățită.

FRUIT KÉFIR UN PROBIOTIC NATURAL ȘI EFICIENT - ACȚIUNEA SA

Acțiunea Kefirului asupra fazei gastrice

Kefirul acționează asupra fenomenelor de hipo- sau aclorhidrie (scăderea sau dispariția clorului sau a acidului clorhidric ClH din stomac) și reglează golirea gastrică, evitând astfel sentimentele de greutate, cum ar fi încetineala digestivă și indigestia.

Acțiunea Kefirului asupra fazei intestinale

Acționează ca un activator al pro-enzimelor pancreatice și biliare, stimulează microorganismele prezente în intestin și promovează acțiunile lor enzimatice. Reglează hormonii digestivi și promovează absorbția mineralelor precum calciu.

Acțiunea lui Kefir asupra colonului

Kefirul ajută la restabilirea echilibrului florei bacteriene din colon cantitativ și calitativ și reglează tranzitul intestinal prin reducerea diareei motorii și prevenirea constipației.

Recunoaștem în Kefir o mulțime de alte beneficii, ar avea o rolul de reglementare asupra funcțiilor hepatice, ar reduce nivelul colesterolului care circulă prin alimente prin limitarea formării proteinelor care îl transportă, reglează producția de colesterol din funcționarea celulelor acționând asupra enzimei HMG CoA și, prin urmare, scade nivelul colesterolului din sânge.

El ar fi, de asemenea un rol vitaminic și ar reduce deficitele.

Datorită acțiunii sale asupra digestiei și a trecerii alimentelor prin intestine, aceasta permite asimilarea mai ușoară a oligoelementelor prin solubilizarea lor parțială, fier, zinc și minerale prin dizolvarea completă a acestora, calciu, magneziu, potasiu.

În cele din urmă, există un teorie interesant pe efectul imunomodulator produse din fermentarea simbiotică. Această fermentație, găsită sub diferite forme în toate regiunile lumii, ar fi înlocuit consumul de alimente colectate în putrezire sau fermentate natural, care fac parte din dieta omnivorilor.

Legăturile dintre imunitate, intestinul nostru subțire și utilitatea ingestiei zilnice de miliarde de bacterii și de drojdii, morți sau vii, ar explica apariția în dietă a hominidelor de alimente „putrede sub control” care ar fi înlocuit „putregai sălbatice”. O selecție empirică a celor mai bune fermentații de-a lungul secolelor ar fi condus la produse precum Chefir.

Experții în imunologie vorbesc despre importanța antigene aduse de fermentații.

Efectele secundare ale consumului de Kefir

1. Crampe stomacale,
2. Constipație,
3. Balonare.

---