Kendall Jenner Dieta și exerciții - Sunt slab
Este nevoie de mult pentru a fi un model Victoria Secret sau aterizați pe una dintre prestigioasele apariții de modelare pentru care este cunoscut Kendall Jenner. Dar de mulți ani ea a rămas în fruntea scenei de modelare și se bucură de o mare popularitate. Desigur, multora le place să creadă că modelele sunt doar cei care au avut noroc în genetică. Cu un campion olimpic decathlet ca tată, o mamă care s-a calificat ca model pentru ea și Kim Kardashian - sau unul dintre kardashieni - ca soră - este ușor de crezut că fizicul perfect al lui Jenner pare doar familia, dar asta este departe de ea.
Kendall Jenner depune toate eforturile pentru a-și păstra aspectul frumos și asta include un corp slab și tonifiat. Internetul și mass-media majore nu lipsesc de zvonuri despre ceea ce face pentru a-și menține corpul de milioane de dolari, dar într-adevăr are câteva secrete pentru a rămâne sexy, care sunt dincolo de normă. Unul dintre cele mai importante lucruri de știut este că Jenner nu face dietă. Pentru mulți, după cum mulți pot vedea, este vorba despre stilul de viață.
Dieta Kendall Jenner
Care este secretul dietetic numărul 1 al lui Jenner? De ce ceai de detoxifiere natural. Și bea mult din ea, până la 12 căni pe zi. Acesta nu este doar orice tip de ceai de detoxifiere, ci un amestec de detoxifiere de lămâie și ceai verde de la Kusmi Tea - este preferatul ei. Pentru ei acest lucru nu este un moft. Este modul în care își completează eforturile de a rămâne slabă. După cum se dovedește, ea mănâncă o dietă foarte sănătoasă și curată. De asemenea, ea crede că bea întotdeauna multă apă. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că Jenner nu se luptă cu obiceiurile sale alimentare. Ea raportează că trebuie să renunțe la sora ei pentru a se concentra asupra carierei sale de model.
Jenner menține o dietă echilibrată, la care adaugă ocazional niște pizza sau înghețată. Mănâncă multe fructe și legume și se știe că le are pe lista de dressing-uri. În plus față de somon și piept de pui, iaurtul, laptele, ouăle proaspete de la găinile familiei și piureurile sunt principalele dvs. surse de proteine. Jenner mănâncă organic ori de câte ori este posibil și menține consumul de carbohidrați amidon la un nivel minim. De asemenea, are o listă de lucruri pe care nu are voie să le consume. Acestea includ suc de fructe, băuturi răcoritoare, alimente procesate, alimente rafinate, conservanți și ingrediente artificiale.
Antrenamentul lui Kendall Jenner
Dieta strictă alimentară strictă a lui Jenner poate face un drum lung în a face o persoană să arate faimoasă, care arată fabulos, dar pur și simplu nu poți obține abs tonifiate ca ale ei fără să faci mișcare. În timp ce se pregătește pentru filmarea ei cu Victoria Secret, lucrează cu antrenorul personal Gunnar Peterson, dar în zilele în care se antrenează singură acasă, o păstrează simplu.
Antrenamentul dvs. cu 13 mișcări constă dintr-o serie de scânduri și mișcări abdominale. Începe cu 30 de secunde fiecare dintre scândurile antebrațului, scândura manuală și scândura laterală a antebrațului. Apoi face cinci repetări de scânduri laterale pe fiecare parte. Urmează 10 secunde de ridicare a brațelor și a picioarelor și 10 repetări de la genunchi la coate, ambele în scândura mâinii. Apoi, ea este pe spate, exercitându-și abdomenul, făcând greutăți de bicicletă și lovituri ridicate de la picioare timp de 30 de secunde fiecare. Se întoarce înapoi timp de 15 secunde înainte de a pune podeaua pe podea pentru un cuțit. În timp ce era acolo, Jenner face 15 repetări de răsuciri rusești și 20 de greșeli înainte de a-și termina programul cu cizme de măgar pe mâini și genunchi, 15 repetări pe fiecare parte .
În timp ce antrenamentul ei solo poate părea un pic cam sumbru pentru unii, sunt fie șocați, fie ușurați să știe că Gunnar Peterson abia iese din calea lui Jenner când o antrenează. Și Jenner o ia foarte greu, mulțumită de acele rezultate, trageri, genuflexiuni, impasuri și așa mai departe. Peterson raportează că face o mulțime de sanie și trage în sus și în jos pe pistă, precum și face niște bandaje laterale și o mulțime de intervale cardio intense.
De ce ar trebui să fi mai mult ca Kendall Jenner?
Sigur, genetica (și banii) joacă un rol în aspectul celebrității lui Jenner, dar există și o mulțime de muncă. Deși i-a plăcut eviscerarea cu sora ei, și-a pus vechile obiceiuri și s-a concentrat asupra a ceea ce o va duce la nivelul următor. Jenner se bucură în continuare de deliciul obișnuit și are o mulțime de mâncăruri preferate, dar se referă la respectarea regimului ei exigent și a regimului de exerciții fizice. Nu refuză să se antreneze din greu, se antrenează atât cu Peterson, cât și singură.
Desigur, Jenner, care face parte din echipajul Kardashian, nu are lipsă de sprijin sau motivație. Statutul de celebritate este adânc în linia ei. Se poate remarca singură și se bucură de o carieră fantastică de modelare la care majoritatea nu pot decât să viseze. Ea continuă cu munca și este gata să respingă tentația de a se concentra pe atingerea obiectivelor sale. Aceasta face parte din ceea ce pretinde că este vegană cu jumătate de normă, deoarece mănâncă atât de multe fructe și legume sănătoase încât nu consumă cu nimic altceva, totul într-un efort de a-și menține potențialul de câștig.
Există o mulțime de oameni care ar dori aspectul și stilul de viață al visului lui Kendall Jenner. Ar face bine să învețe din exemplul lor și să investească mult în sănătate, să o prețuiască pentru că de asta au nevoie pentru a străluci și a prospera. Deși programul de dietă și exerciții al lui Jenner este solicitant, riguros și foarte concentrat, este posibil. Cei care ar urma acest lucru ar trebui să se asigure mai întâi că este potrivit pentru ei și pentru nevoile lor.