Ketchup, bun sau rău pentru linie Blogul
Ketchup, maioneză, sos de burger ... Ați decis să interziceți toate sosurile din dietă, ținându-le în aceeași barcă? Cu toate acestea, ați putea fi surprins să vedeți că nu toate au aceleași proprietăți, în special ketchup.
Ketchup, te îngrașă ?
Această întrebare, trebuie să ți-ai pus-o când te apropii de o dietă nouă. La sfatul altora, ai interzis toate sosurile, ketchup în plumb, pe motiv că este prea bogat în zahăr și aditivi. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală! Deși este adevărat că ketchup-ul nu este ultralight, totuși nu contează mai mult de 100 de calorii la 100 de grame de alimente. Cu siguranță nu este neglijabil, dar este semnificativ mai puțin decât maioneza de exemplu, cine are 710 calorii pentru aceeași cantitate de alimente, sau de șapte ori mai mult! Dacă luați doar o lingură de ketchup pentru a vă însoți masa, asta înseamnă 20 de calorii. Nu este suficient pentru a vă pune în pericol întreaga dietă ... Deci ketchup-ul nu este rău pentru silueta dvs. și dacă o alegeți organic și fără sare, poate fi chiar un supliment alimentar interesant, cu condiția să-l consumați cu moderație.
Activele de promovat
Dacă punctul său negru rămâne aportul de zahăr și carbohidrați, Există un element cheie în rețeta de ketchup: Rosia. Acesta este ingredientul principal al acestui sos și nu este în niciun caz negativ pentru figură, dimpotrivă. Mai ales că conferă sosului un conținut interesant de licopen, un carotenoid care aduce această culoare specifică roșiei. Contribuie foarte mult la protecția și tratamentul cancerului de prostată, dar și la bolile coronariene care pot fi foarte periculoase. În ceea ce privește sarea, trebuie doar să alegeți o versiune fără a nu auzi despre ea. Unul dintre cele mai bune lucruri despre ketchup este însă gustul său! Vă poate însoți toate felurile de mâncare și vă permite să mâncați cu plăcere. Mai mult decât atât, nu ezitați să îl includeți în felurile dvs. de mâncare cu cele mai puține calorii pentru a vă bucura de un echilibru perfect !