Keto Diet A Gourmet’s Day Life Extension Europe
După cum știți deja, o dietă ketogenică este despre trecerea de la o dietă care forțează corpul să ardă zahăr la una care părăsește corpul pentru a arde grăsimi. Cu toate acestea, organismul arde întotdeauna zahărul (glucoza) mai întâi. Când glucoza se epuizează, corpul folosește grăsimea corporală stocată pentru a produce energie pentru organism.
În mod ideal, pe o dietă ketogenică, nu consumați mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi și preferați să consumați grăsimi, proteine și legume. Aceasta înseamnă că trebuie să evitați complet alimentele bogate în carbohidrați precum orezul, pâinea, cartofii și pastele, precum și alimentele care conțin zahăr.
În timp ce dieta ceto este o strategie nutrițională excelentă pentru oricine dorește să vadă modificări ale greutății corporale, poate fi totuși dificil să rămâi la dieta 100%.
Toată lumea este invitată la petreceri aniversare și nunți sau vrea doar să aibă o zi gourmet din când în când. Lucrul dificil al unei diete ceto este că sărbătoarea cu bomboane te poate scoate din cetoză și astfel din starea de ardere a grăsimilor.
Oricum, există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a sărbători fără să te simți rău în legătură cu asta Cetoza Anula.
Ce trebuie să știți despre cetoză înainte de a merge într-o zi de mâncare
Ori de câte ori sunteți afară, aveți întotdeauna câteva gustări la îndemână și fiți conștienți de tentație. De exemplu, puteți avea o zi gourmet când mergeți la o petrecere de ziua de naștere sau participați la o petrecere de companie. În acest fel, nu aveți mai multe zile gourmet la rând. În plus, puteți decide în prealabil să nu consumați carbohidrați suplimentari.
Se poate sustrage tentației ieșind simțindu-vă sătul. Când ești plin, tentația deserturilor dulci nu este atât de grozavă. Mâncați o masă bună, prietenoasă cu keto înainte de a ieși.
Mulți cred că cetonele exogene și aportul crescut de ulei de MCT vă pot ajuta să rămâneți în cetoză. Dar aceste afirmații sunt controversate, deoarece se bazează pe testarea cetonelor prin măsurători de urină sau cetonă prin respirație, iar aceste măsurători nu sunt exacte.
Există câteva amestecuri proprietare care vă permit să luați mese bogate în carbohidrați după ora 18 în timp ce rămâneți în cetoză.
Luați în considerare administrarea unui supliment dietetic ceto
Un amestec pe bază de plante de resveratrol (obținut din struguri de vin roșu), silibinină (obținut din ciulin de lapte) și quercetină (pigment vegetal, flavonoid) poate menține mecanismele metabolice pe care le-ați atins în cetoză.
Un supliment alimentar care conține toate aceste ingrediente active naturale este Keto Before 6 ™ de la Quicksilver Scientific®.
De obicei, cetoza (o stare grasă, care nu arde zahărul) este atinsă după două săptămâni de dietă ceto strictă.
Dar nu doar combinația unică de ingrediente active din Keto Before 6 ™ vă poate ajuta să accelerați acest proces. De asemenea, vă poate ajuta să rămâneți în cetoză odată ce ați lovit-o.
Deoarece Keto Before 6 ™ poate accelera tranziția la cetoză după trecerea de la o dietă pe bază de carbohidrați la o dietă ketogenică, vă poate ajuta, de asemenea, să vă întoarceți la cetoză după un pic de la dieta dvs. ceto Faceți o pauză și mâncați puțin mai mulți carbohidrați și zahăr într-o zi gourmet. Și acest lucru reușește în câteva zile.