Obezi la 19 ani

începeți să faceți mese ușoare și echilibrate și să vă surputați la vârsta sportului, la vârsta dvs. aveți tot potențialul de a pierde ușor dacă sunteți serios, nu greșeala mai ales în „o dietă tip HP sau altă viteză promițătoare, sortită eșecului pe termen lung, acestea sunt obiceiuri de schimbat, sportul este lucrul care nu te poate duce decât la succes, crede-mă, am descoperit că la doar 38 de ani, în ani de supraponderalitate din spatele meu și la sfârșitul acestui stil de viață sănătos am pierdut 26 kg în 9 luni, greutatea mea a fost stabilă de 17 LUNI, deci pentru mine. Am câștigat!
iată băieții mei și nu uitați de sport, nu căutați scuze false (cum ar fi „fără timp pentru studiu, muncă.) Când doriți, puteți găsi sloturi pentru sport

blocat acasă

dimineața 80g de pâine integrală ușoară cu unt
1 cafea mare neîndulcită