Keto Ketogenic Dijon Mustar Carne de porc

ketogenic

Timp de pregătire: 5 minute

Timp de gătit: 10 minute

Mică rețetă pentru cotlet de porc cu muștar keto dijon. Rețetă rapidă și ușoară, perfectă pentru o săptămână.

Carne de porc fără gluten Ketogenic/Keto LCHF Dijon Mustar Dijon

    Timp de preparare: 5 minute Timp de gătit: 10 minute Timp total: 15 minute
    Porții: 4

Ingrediente

  • 4 cotlet de porc
  • 1 cană de 35% smântână
  • 2 linguri. mustar Dijon
  • 2 linguri. linguri de vin alb sau bulion de pui
  • 1/2 linguriță. guma xantan, opțional ajută la îngroșarea sosului
  • sare și piper, după gust

Pregătirea

Rumeniti si gatiti cotletele complet in ulei, intr-o tigaie sau pe gratar si pastrati-le la cald.

Se toarnă ingredientele pentru sos, cu excepția gumei de xantan, în tigaie sau într-o oală mică și se fierbe până se îngroașă ușor. Presărați gumă de xantan și amestecați timp de un minut sau două pentru a îngroșa sosul.

Se toarnă sosul peste cotlet.

Note

Vă rugăm să rețineți că informațiile nutriționale sunt furnizate în scop informativ, pot varia în funcție de marca produselor utilizate și de aplicația utilizată pentru efectuarea calculului.

Valoare nutrițională pe porție

22 comentarii

3 septembrie 2019 la 7 h 35 min

Aș dori să gătesc filet de porc în aragaz, dar mă uit la rețetele dvs. keto și există prea multe proteine ​​și grăsimi. Aveți o rețetă care conține mai puțin? Mulțumesc.

3 septembrie 2019 la 8 h 26 min

Bună Pierrette, această rețetă este perfectă. Proteina provine din carne de porc, deci indiferent de rețetă, cantitatea de proteine ​​nu se va schimba prea mult. Pentru grăsime 37 g pentru o masă nu este prea mult.

29 noiembrie 2019 la 9 h 32 min

Este aceasta o rețetă care îngheață?

29 noiembrie 2019 la 9 h 49 min

Bună Marie, da, această rețetă poate fi înghețată.

26 ianuarie 2020 la 16 h 49 min

Buna ziua,
Această rețetă arată foarte bine, o testez diseară.

26 ianuarie 2020 la 18 h 44 min