Keto Kurry Thai Thai cu pui - Delicios și simplu
Când am început keto, de fapt am crezut că pot să-mi iau rămas bun de la aproape toate felurile de mâncare asiatice. Dar cine ar fi crezut că mă înșel așa? Uneori, doar orezul trebuie lăsat deoparte, alteori sunt necesare câteva ajustări, astfel încât cele 50 de grame de carbohidrați pe zi să nu fie depășite de prima farfurie.
Am fost deosebit de fericit să aflu că curry thailandez poate fi gătit și mâncat aproape fără schimbare. Trebuie doar să vă asigurați că nu adăugați prea multe legume bogate în carbohidrați. Din fericire, clasicii curry thailandezi precum Lăstari de bambus și dovlecei pe partea cu conținut scăzut de carbohidrați. Trebuie să aveți grijă la ingrediente precum morcovi, mazăre de zăpadă și ardei, care trebuie adăugați doar cu măsură. Mai ales dacă doriți să aveți orez de conopidă ca garnitură, pe care vi-l vom prezenta într-o altă postare.
Timp de preparare: 5 minute
Calorii pe portie: 700 pe portie fara garnitura
Grăsime pe porție: 50 de grame pe porție fără garnitură
Carbohidrați pe porție: 18 grame pe porție fără garnitură
Proteine pe portie: 48 de grame pe portie fara garnitura
350 grame) - în mod alternativ, este posibilă orice bucată de pui, de preferință cu pielea pusă!
Si altfel?
Dacă vă place curry thailandez, veți găsi cu siguranță persanul Keto Ghormeh Sabzi minunat.