Keto piure de conopidă delicioasă garnitură delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați Bucătărie minunată KETO
Cine are nevoie de cartofi?, când există conopidă? Conopida este un substitut excelent pentru orez sau piure în ceto și are relativ puțini carbohidrați, deci unul excelent garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați cu carne și pește. Garanția succesului pentru un piure de conopidă ceto de succes este de a găti conopida cu adevărat moale pentru o lungă perioadă de timp. Apoi îl puteți aduce cu ușurință la consistența perfectă cu blenderul manual sau cu mașina de tocat cartofi.
Rețetă pentru piure de conopidă ceto
ingrediente
- 1 conopidă de dimensiuni medii
- 85 g crema de branza
- 3 linguri de unt moale nesărat
- 2 linguri frisca
- ¼ linguriță nucșoară
- sare si piper
Instrucțiuni
note
Conopida este foarte digerabilă și conține numeroși nutrienți importanți, precum vitamina C și vitamina K. De asemenea, are o mulțime de fitochimicale care reduc riscul de cancer. Îmi place să mănânc piureul de ceto conopidă curat sau cu puțină slănină și ceapă deasupra.
Dieta ketogenică se caracterizează prin consum ridicat de grăsimi, carbohidrați scăzut și consum moderat de proteine. Câțiva carbohidrați din dieta ceto ar trebui consumați în mod ideal prin legume și salate, astfel încât să vi se furnizeze în mod adecvat vitamine și substanțe nutritive. Conopida este, prin urmare, un supliment ceto bun și sănătos.
Cu toate acestea, există și legume care conțin prea mulți carbohidrați și nu sunt sau sunt doar cu măsură adecvate pentru ceto.
S-ar putea să vă intereseze și aceste postări: