Kile emoționale - Emoțiile se leagă; supraponderal - Nana Turopath
Este, într-adevăr, uneori dificil să te confrunți cu anumite situații din viață, la fel de mult ca să îți gestionezi emoțiile, care pot contribui la cântărirea enervantă a cifrei. Greutatea kilogramelor emoționale este prea des neglijată, într-adevăr, și dacă o dietă prea bogată și un stil de viață sedentar nu ar fi singurii factori ai supraponderalității ? Christelle Dallérac, igienist-naturist și expert în micro-nutriție, ne oferă în cartea ei »Nu mai lupta, vei deveni din nou mai mare! ", să ne sortăm convingerile și ideile preconcepute despre nutriție și să deschidem în cele din urmă ochii spre ceea ce poate fi adevărata inimă a problemei, și anume: legătura dintre gestionarea vieții noastre de zi cu zi, emoțiile noastre și supraponderalitatea. Un ghid practic pentru abordarea comportamentală a greutății în prefață mai mult decât evocator: „Dietele sunt suficiente! ! "
Concentrați-vă pe diferiții stâlpi ai supraponderalității
Pentru a începe, veți învăța în carte să determinați, folosind diferite teste, la ce anume este legată supraponderalitatea ta.
Oboseală, deficiențe micro-nutriționale sau hormonale, somn prost, administrarea anumitor medicamente, menopauză sau chiar emoții gestionate prost ... "Inventar" vă va ajuta să faceți bilanț și astfel să adoptați obiceiurile adecvate și posibile modificări ale stilului de viață pentru a le implementa în viața de zi cu zi.
Relația dintre emoții și supraponderalitate, o certitudine !
În primul rând, să știți că suntem înzestrați cu trei creiere care lucrează în sinergie și în ce măsură în caz de situații negative și stresante, ei au puterea de a ne afecta echilibrul corpului prin promovarea supraponderalității.
În această a doua parte a cărții, veți înțelege că a nevoie de recunoaștere, securitate, lipsă de încredere în sine sau un vid interior din cauza unei pierderi sunt toate sursele conflictelor interne la care corpul nostru încearcă inconștient să facă față și se adaptează prin creșterea în greutate.