Kilogramele de l; iarnă!
Să mergem ! Zilele însorite se apropie și poftele noastre de picioare în aer și bluzele mici se apropie cu pași repezi. Și, ca în fiecare an în acest moment, vom vedea articole despre diete înflorind în reviste.
Nu m-am simțit prea îngrijorat până atunci pentru că reușisem să-mi mențin greutatea în formă datorită unei diete echilibrate despre care ți-am povestit în câteva postări.
Da, dar …… Am petrecut iarna în pulovere mari, fără să-mi fac griji cu privire la dieta mea, fără să trec peste bord, dar să mănânc mese normale. Câteva prăjituri, câteva restaurante, câteva aperitive și mai ales momente lungi, la sfârșit de săptămână, pe canapeaua mea vizionând seriale americane în timp ce budinca de ciocolată, sau citind autorii mei preferați.
Rezultatul cursei de 3,5 kg s-a așezat pe furiș, au ajuns foarte încet, fără să mă avertizeze și fără să facă niciun zgomot. Nu am vrut să-i văd, dar ca să fiu complet sincer, jucam struțul, pretindeam frigul și dorința mea de raclette și ciocolată caldă.
M-am uitat la dușmanul meu, la cântarul meu, cu mare dispreț și am refuzat să pun un deget pe el.
Dar soarele s-a întors, cu partea sa de tentații din magazine și din dulapul meu.
Și apoi am vrut să pozez în fața fotografului meu pentru a sugera două sau trei ținute și verdictul fotografiilor a fost cumplit! Atunci când m-am văzut pe hârtie lucioasă mi-am dat seama de amploarea pagubelor! Margelele mele mi-au amintit de amintirile lor plăcute.
Îmi veți spune că 3,5 kg nu este mare lucru. Cu siguranță, dar îți reamintesc că sunt mic, deja dolofan și că, dacă îi voi lăsa pe acești intruți să rătăcească peste corpul meu, vor produce copii și se vor înmulți ad infinitum !
Și, cu cât îmbătrânești, cu atât sunt mai greu de dislocat! Aceasta este realitatea dură !
Așa că am decis să preiau controlul și să lupt din greu. Nu am tinut o dieta de mult timp pentru ca nu m-am lasat niciodata sa plec si imediat ce am vazut ca apare un kilogram in plus, am avut grija sa-l pierd foarte repede prin reajustarea meselor.
Dar cel mai groaznic lucru, și asta cred că se datorează metabolismului care se schimbă odată cu înaintarea în vârstă, chiar dacă îmi reechilibrez dieta și pur și simplu mănânc pește - legume aburite - un fruct, pe scurt, ai grijă să nu pierzi un gram în 10 zile !
Nimic, nu, nada, kilogramele sunt acolo și acolo și nu pot scăpa de ele.
Dar apoi ce să facem ? În afară de mine însămi, nu văd o ieșire !
Vă dau câteva exemple pe mai multe postări de pe blog:
Dar soluția poate veni de la prietena mea Mireille care a început o dietă destul de specifică și care s-a topit.
A acceptat să depună mărturie pe blog pentru a vă împărtăși aventura ei dietetică și pentru a ne oferi soluția ei.
Recunosc că nu sunt un fan al dietelor draconice și că militez pentru o dietă echilibrată, dar pentru a slăbi rapid acele 3,5 kg, sunt tentat să încerc leacul lui Mireille. Ceea ce va implica apoi revenirea la o dietă sănătoasă și alungarea, pe cât posibil, a tuturor zaharurilor.
Și atunci voi fi infidel față de canapeaua mea și voi prefera o pereche de adidași pe care să merg, un costum de baie vechi pentru câteva lungimi în piscină.
Experiența lui Mimi:
1) În ultima vreme ați început o dietă și v-ați topit, puteți să ne spuneți despre asta și să ne dați motivațiile pentru a o face ?
M-am îngrășat de-a lungul a 3, 4 ani și am vrut să-mi recapăt vitalitatea, să-mi recapăt forma deoarece pentru mine fitnessul este legat de minte.
De câțiva ani, am mâncat mai mult zahăr, bomboane, fursecuri, băuturi bogate între mese și sub pretextul de a face sport m-am distrat integrând bare de cereale, fructe uscate, smochine, în cantități mari. De obicei, am mâncat mai mult, în timp ce toată viața mea simțeam că sunt extrem de atentă mâncând doar salate.
Am pus totul pe seama menopauzei și a situației dificile de muncă pe care o trăiam. Era atât adevărat, cât și fals.
Mâncarea este total legată de emoțiile noastre, de afectul nostru care este diferit în funcție de individ. Acestea fiind spuse, am înțeles că compensez ceva ce nu puteam să stăpânesc neapărat. Oricum, pierzându-mi dimensiunea, pierdeam și încrederea în mine.
Mâncarea a fost întotdeauna importantă pentru mine. Am trăit într-o familie în care am mâncat mult. „Mănâncă dacă vrei să fii bine a spus mama” când eram bolnavi. Eroare, a mânca nu vindecă și mai ales a mânca în exces sau prost. Mâncăm după cum credem. Modul nostru de a mânca provine din educația, comportamentul, credințele noastre.
Am fost întotdeauna atent, încercarea dietelor pentru mine a fost control și directivă. A îmbătrâni este un lucru, dar trebuie să o facem cu bunătate, în timp ce avem grijă de sănătatea noastră. Simțeam că fac invers. Nu am vrut să iau o dietă și am simțit că trebuie să-mi restabilesc situația psihologică și fizică, atât cât am avut colopatie, hipertensiune arterială și disfuncție tiroidiană.