Metoda 5x5 Toutelanutrition

toutelanutrition

Faimoasa metodă „5x5” a fost introdusă în lumea culturismului în anii 1950 de către Reg Park, mentor d'Arnold Schwarzenegger, și popularizat de Bill STARR în anii '70, pentru a crește forța și volumul muscular, sau chiar arde excesul de grăsime lucrând cu intensitate extremă, fără a cădea în suprasolicitare.

Sarcini grele!

Eficiența sa evidentă a performanței l-a făcut un program foarte popular pentru pasionații de culturism, culturism, precum și CrossFit și powerlifting.
Dar trebuie să știți că acest tip de muncă necesită multă minte deoarece vă va forța să lucrați cu sarcini grele pe tehnici perfect executate. De asemenea, va trebui să țineți acest program timp de cel puțin 6 săptămâni pentru a vedea rezultatele pe fizicul dumneavoastră.