Kilos zen - o carte despre pierderea în greutate și fericirea de a mânca (suficient) - Guylaine
Acum zece ani, Guylaine Guevremont și Marie-Claude Lortie ne-au oferit în Mangez! o abordare inovatoare care a transformat abordarea unei întregi generații de nutriționiști. Filosofia Kilos zen rămâne aceeași: să-și recâștigăm greutatea naturală, cea pe care o avem când ne umplem și când ne este foame, trebuie mai ales să facem pace cu corpul și cu mâncarea. Autorii au actualizat această abordare, luând în considerare cele mai recente cercetări privind comportamentul alimentar.
Kilos zen oferă astfel un program simplu, care include exerciții pentru a învăța să recunoască semnalele foamei sau să depășească pofta irepresionabilă, precum și tehnici inovatoare, cum ar fi înregistrarea (deconectarea emoțiilor de semnalele foamei) și atenția. Totul pentru a menține o greutate ideală fără a cădea în spirala infernală a dietelor! În cele din urmă, doar pentru distracție și inspirație, există șapte mărturii ale unor personalități fericite pe farfurii și în pace cu imaginea lor.
Kilos zen - o carte despre pierderea în greutate și fericirea de a mânca (suficient)
9782897055134
Au cumpărat și clienții care au cumpărat acest produs
Rețele sociale și buletin informativ
Și și mai multă inspirație și sfaturi !
Avantaje, oferte și știri în previzualizare.