Kim Kardashian Cum merită dieta post-sarcină
Kim Kardashian a dezvăluit miercuri, 15 iunie, dieta care a scutit-o de cele 27 de kilograme câștigate în timpul sarcinii. În meniu: 5 mese pe zi și zero carbohidrați. Bun sau rău ? Expertul nostru a analizat întrebarea.
Publicat la 16.06.2016 la 10:45, actualizat la 29.01.2020 la 07:13
Rutina alimentară a lui Kim Kardashian a fost „dezvăluită” miercuri, 15 iunie, într-un interviu acordat revistei americane People. Secretul lui? Meniuri din dieta Atkins, constând în excluderea carbohidraților (zaharurilor) și apoi reintegrarea lor treptată; consuma proteine; ingera 1800 de calorii pe zi. În ianuarie, soția lui Kanye West anunțase deja să urmeze metoda în paralel cu un program sportiv intensiv, hotărât să piardă în greutate câștigată în timpul celei de-a doua sarcini. Tine minte. Însărcinată cu al doilea copil, Saint West, născută pe 5 decembrie 2015, Kim Kardashian a avut o creștere în greutate pentru a face pe orice ginecolog să transpire: 27 de kilograme. De atunci, se pare că metoda a dat roade. La începutul acestei luni, la șase ani după naștere, vedeta a postat pe contul ei Snapchat, un instantaneu al cântarului ei, care arată o mândrie de 59,9 kilograme.
„Prea bogat, prea multă grăsime saturată”
În meniul dietei sale: 5 mese pe zi, puțin sau deloc zahăr și multe proteine. Toate acestea însoțite de 6 până la 8 pahare de apă băute pe tot parcursul zilei. Recenzie cu nutriționistul Nina Cohen-Koubi.
Ziua 1
Mic dejun: ouă amestecate, un cârnat de curcan, o bucată de gouda afumată, 125 de grame de iaurt grecesc acoperit cu o jumătate de cană de afine.
In caz: o batonă de ciocolată, cireșe și nuci Atkins.
Masa de pranz: pui de lamaie la gratar cu salata de spanac si putina feta.
In caz: Un morcov și 4 linguri de hummus.
Luând cina: peste (halibut) cu cimbru si lamaie, cu fasole.
Părerea nutriționistului Nina Cohen-Koubi: "Pentru micul dejun, aveți nevoie de un aport de proteine. Dar cu ouă, curcan, brânză și iaurt, aici ea combină mai multe surse de grăsimi saturate, ceea ce face ca o masă prea bogată să o obosească. În plus, amestecarea proteinelor animale și a produselor lactate produsele sunt incompatibile. Blochează absorbția nutrienților din fiecare familie de alimente. Punctul pozitiv este că mănâncă la fiecare trei ore. Acest lucru reactivează legătura dintre leptină (sațietatea hormonală) și creier, la jumătate de catarg dacă este supraponderal. "