Kim Kardashian își dezvăluie cele patru sfaturi pentru a te motiva să mergi la sala de fitness Billie
Știm că Kim Kardashian lucrează din greu pentru a se menține în formă și a-și menține silueta de clepsidră.
La fel ca noi, uneori îi lipsește motivația și trebuie să-și lovească fundul pentru a rămâne la curs și pentru a continua antrenamentul cu sârguință alături de antrenorul ei, Melissa Alcantra.
Kim Kardashian se antrenează de șase ori pe săptămână cu antrenorul ei și jură sfatul ei. Ea a dezvăluit recent în aplicația sa patru sfaturi pentru cei care încep să se antreneze și care doresc să își atingă obiectivele de fitness mai ușor. Aici sunt ei!
1. Alegeți o dată
Este important să mențineți sau să creați o rutină atunci când vine vorba de antrenament. Alegeți datele exacte pe care doriți să le antrenați și marcați-le în calendar. Faceți din aceasta o întâlnire pe care nu o puteți rata, un angajament. Te va scuti de a-ți face scuze pentru a nu pleca.
2. Aveți un plan concret
Nu intrați în sala de gimnastică habar n-aveți ce să faceți. Pregătește-te pentru antrenament, fie urmărind videoclipuri pe YouTube, fie urmând o listă cu propriile exerciții. Te va împiedica să tergiversezi în sala de gimnastică.