Kinesiologia auto-vindecare prin atingere femeie minune
Kinesiologie: Fiecare corp stochează istoria vieții sale în mușchi. Această metodă de vindecare poate readuce corpul, mintea și sufletul înapoi în echilibru.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Corpul nostru nu minte, acesta este principiul călăuzitor al aplicării Kinesiologie (greacă pentru „mișcare didactică”). Baza acestei metode holistice de vindecare este medicina tradițională chineză și învățarea acesteia asupra meridianelor, acele canale energetice care traversează întregul corp.
Acupunctura fără ace: găsiți echilibrul energetic
Aceste 12 exerciții din kinesiologie ne vor ajuta, Reduceți stresul de zi cu zi, găsiți centrul nostru și lăsați energia să curgă din nou liber.
Bătând ușor, masând și atingând punctele reflexe, putem elibera tensiunea - și scăpăm de disconfort.
1. Exercițiu de kinesiologie: atingerea ochilor aduce seninătate
Probleme și gelozie blochează energia din triplul încălzitor - un meridian care are un efect de echilibrare și calmare.
Acest exercițiu eliberează blocajul: Atingeți ușor capetele exterioare ale sprâncenelor cu degetele mijlocii. Ne rotim încet ochii în sus și în jos o dată. Cercurile oculare activează creierul și fac posibilă distanța față de stresul emoțional.
2. Exercițiu de kinesiologie: țineți capul liber
Oricine este predispus la îngrijorări și la îngâmfarea constantă poate face față acestui lucru exercițiu central de la kinesiologie obțineți un cap clar: puneți o mână pe frunte, cealaltă vă ține partea din spate. Respirați și ieșiți profund. Atingerea oaselor frontale îmbunătățește circulația sângelui în partea din față a creierului, care este responsabilă pentru acțiunea conștientă. Putem părăsi vechea buclă de gândire - și ne putem relaxa.
3. Exercițiu de kinesiologie: puterea de gândire
Nu avem destule Încredere în sine , ne putem programa creierele pentru a gândi pozitiv.
Procedând astfel, ne formulăm obiectivul, cum ar fi B. „Sunt încrezător”. Pronunțăm afirmarea personală cu voce tare de mai multe ori. Pentru a face acest lucru, punem mâinile pe părțile laterale ale capului, atingem cu vârful degetelor în jurul urechilor.
4. Exercițiu de kinesiologie: capacul de gândire ne accentuează concentrarea
Gândurile noastre rătăcesc, concentrarea dispare? Capacul de gândire stimulează peste 400 de puncte energetice de pe urechea exterioară, care sunt strâns legate de funcțiile importante ale creierului: masează ușor marginile auriculare de sus în jos cu degetul mare și degetul arătător până când se simt plăcut de calde. Acest lucru ne crește receptivitatea. La copii, frecarea auriculelor crește în principal capacitatea de a învăța.
5. Exercițiu de kinesiologie: opriți pofta de mâncare
Stresul ne lovește adesea pe stomac: Fie că ne pierdem pofta de mâncare - fie că o pierdem Pofte .
Dar, înainte de a ne lăsa ademeniți de urșii gumați și ciocolată, ar trebui să ascultăm înăuntru: Chiar ne este foame? Sau ne simțim stresați, singuri și nervoși?
Acesta este modul în care ne echilibrăm emoțional: Atingeți punctul din mijloc sub ochi cu ambele degete mijlocii - până când nu mai putem simți pofta.
6. Exercițiu de kinesiologie: masează durerea de cap
Următorul exercițiu vă ușurează durerile de cap tensionate: Masăm punctele energetice din spatele capului. Acestea sunt situate de ambele părți ale primelor două vertebre cervicale sub craniu. Creșteți presiunea de la blând la mediu și masați până când durerea dispare și începe relaxarea.
7. Exercițiu de kinesiologie: elefantul ne întărește vocea interioară
Elefantul crește atenția, îmbunătățește înțelegerea ascultării și îmbunătățește postura: Stai în poziție verticală. Extindeți brațul drept într-o parte - este trunchiul nostru. Bravo. Ne-am pus urechea dreaptă pe umărul drept. Privirea merge la mână. Acum începem să desenăm cifre opt în aer cu degetele mari. De zece ori, apoi schimbă părțile. Exercițiul ne ajută să fim atenți la vocea noastră interioară.
8. Exercițiu de kinesiologie: treziți-vă energia vieții
Glanda timusului controlează toată energia vitală din corp. Cei care îi stimulează asigură un nivel ridicat de energie și întăresc sistemul imunitar.
Atingem partea superioară a sternului cu o mână la intervale regulate timp de 30 de secunde. Centrul energetic are o lățime de aproximativ patru degete sub golul gâtului. În curând va trebui să respirăm adânc - un semn de relaxare fizică! Efectul energizant durează până la două ore.
9. Exercițiu de kinesiologie: bufnița slăbește gâtul
Stresul și emoțiile negative stau literalmente pe spatele nostru și duc la tensiune.
Mânerul bufniței se relaxează: Stai drept și atinge partea superioară a mușchiului stâng al umărului cu mâna dreaptă. Inspiră, expiră și întoarce capul peste umărul drept. Inspirați, îndreptați-vă spre centru, expirați, bărbia pe piept, inspirați, ridicați din nou capul. Repetați de trei ori, apoi schimbați partea.
Bufnița îmbunătățește fluxul de energie și circulația sângelui în creier și ameliorează tensiunea în mușchii umărului și gâtului.
10. Exercițiu de kinesiologie: Triunghiul magic rezolvă fricile
În cazul anxietății, triunghiul magic oferă relaxare: Ne așezăm confortabil, închidem ochii și atingem ușor punctele din colțul interior al ochiului (punctul vezicii urinare) cu degetele arătătoare timp de cel puțin zece secunde. Tensiunile acute sunt eliberate, frica este redusă și ne găsim echilibrul interior.
11. Exercițiu de kinesiologie: relaxarea degetelor
Apărut și epuizat? Un simplu masaj cu degetele ne activează fluxul de energie. Deoarece punctele de început și de sfârșit ale multor căi energetice sunt situate în colțurile unghiilor.
Pentru a stimula aceste meridiane, masăm ușor degetul mare al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii drepte într-o mișcare circulară. Apoi procesăm toate degetele unul câte unul. Repetați cu cealaltă mână.
12. Exercițiu de kinesiologie: găsește-ți echilibrul
Conexiunile (exerciții de echilibru) asigură relaxare și concentrare rapidă: Ne așezăm, traversăm piciorul drept peste stânga. Extindeți brațele înainte, plasați încheietura dreaptă peste stânga și încrucișați degetele. Respirați profund și relaxați-vă - timp de 1 minut. Mobilizăm noi forțe și ne regăsim centrul în situații stresante.
Text: Vera Bajic
Puteți găsi mai multe despre acest subiect în numărul "Sensualitatea" Happinez - disponibil în magazinul online Happinez
Doriți să vă abonați la Happinez? Accesați magazinul cu abonamente aici !
Există, de asemenea, mai multe din revista Mindstyle Happinez de pe Facebook .
Video: 5 semne că ar trebui să vă detoxificați corpul >>>