Kiwi, un remediu miraculos pentru adormirea Femeii actuale MAG

Se crede adesea că fructul kiwi este interesant și, prin urmare, trebuie evitat înainte de culcare. Ei bine, poate că trebuie să punem vechea credință în dulap! Facem bilanț.

Potrivit unui studiu din Taiwan Taipei Medical University, consumul a două kiwi înainte de culcare te ajută să adormi mai repede. Cercetătorii au cerut 24 de voluntari cu probleme de somn să consume două kiwi cu o oră înainte de culcare timp de patru săptămâni.

Kiwi, un aliat pentru a găsi somnul

Rezultatele au arătat că participanții au avut cu 35% mai puțin timp să adoarmă decât înainte. Dar asta nu este tot, fructul le-ar fi permis și ei să doarmă cu 13% mai mult! Potrivit cercetătorilor, antioxidanții și conținutul ridicat de serotonină (un neurotransmițător implicat în somn) la kiwi sunt responsabili de acest efect. Dar studiul ar trebui realizat la o scară mai mare pentru a confirma beneficiile fructului.

---