KNSU - nutriție

Grupul nutrițional și cele zece reguli ale Societății germane pentru nutriție sunt dezvoltate.

knsu

Exercițiile fizice, activitățile relaxante și benefice, precum și un plan de alimentație sănătoasă ajută organismul să se detoxifice și să susțină o viață sănătoasă.

Dietele sunt deja o practică obișnuită în sportul de competiție și sport de top și își găsesc acum drumul spre sporturile amatoare și populare. Cu toate acestea, este dificil să te orientezi în multitudinea de forme de dietă oferite și să găsești dieta optimă pentru tine. Această contribuție teoretică ar trebui să ajute și să servească drept ajutor de orientare pentru sportivul ambițios hobby.

Cerințele nutriționale specifice în diferitele faze de antrenament ale sporturilor de forță și rezistență sunt prezentate cu ajutorul planurilor de nutriție.

Este important să vă mențineți echilibrul fluidelor. Funcțiile apei din organismul uman sunt legate de sfaturi pentru viața de zi cu zi.

Se explică importanța unei alimentații adecvate.

Sunt prezentate diferite diete cu conținut scăzut de carbohidrați și avantajele și dezavantajele acestora.

Bazele echilibrului fluidelor organismului uman sunt elaborate cu ajutorul diferitelor cărți de stație.