Ko-Test Aproape toate preparatele multivitamine nu reușesc
Aproape toate suplimentele multivitamine nu reușesc testul
28 ianuarie 2008, 14:40 | ug, cme
24 de produse conțin prea multă vitamina A.
Principala critică a testerilor: Cu excepția câștigătorului testului „Nutrilite o dată pe zi, tablete” de la Amway, toate preparatele depășesc doza zilnică recomandată de 0,4 miligrame de vitamină A și 17 miligrame de niacină. Un produs se remarcă în mod negativ: „Supradyn Recharge-Formula, comprimate efervescente” de la Bayer Vital conține nu numai prea multă vitamină A și niacină, ci și prea multă B1, B2, B6, biotină și acid folic. Testatorii se plâng, de asemenea, de supradozajul oligoelementelor precum fierul, zincul, iodul sau fluorurile din preparate. BfR vă recomandă să vă abțineți în general să nu le luați, deoarece necesarul zilnic este de obicei acoperit în mod adecvat cu alimente.
Cum poate dăuna supradozajul
Cei care consumă în mod regulat prea mult din vitaminele liposolubile A, D și β-caroten riscă să aibă probleme de sănătate. Deoarece se acumulează în corp și pot duce chiar la moarte mai timpurie în caz de supradozaj pe termen lung. Mineralele cum ar fi cuprul pot, de asemenea, deteriora ficatul pe termen lung, iar supradozele de fluor pot duce, în cel mai rău caz, la o elasticitate insuficientă a oaselor, potrivit revistei de consumatori. Următoarele se aplică fierului: „Depozitele de fier prea bine umplute sunt asociate cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare.” Apropo, acest lucru se aplică numai nutrienților artificiali. Vitaminele naturale din alimente nu pot fi supradozate.
Prea puțin calciu și magneziu
Un alt rezultat: Deși majoritatea produselor conțin unele vitamine și oligoelemente, altele sunt departe de a ajunge la doza zilnică recomandată. Acest lucru este valabil mai ales pentru minerale precum calciu, magneziu și fosfor. Produsul farmaceutic „Eunova multivitamine pe termen lung, capsule” de la GlaxoSmithKline acoperă doar 3,5% din necesarul zilnic de calciu și magneziu, iar fosforul este de doar 2,7%. De asemenea, „Abtei A-Z Complete Long Term-
Vitamine + minerale, capsule "," Doppelherz Aktiv AZ Depot vitamine pe termen lung, tablete "de la Queisser (farmacie)," OmniVit AZ Compact Depot, capsule "de la Penny și" Taxofit AZ, Chrono Depot, tablete "de la Klosterfrau și" Sanct Bernhard Capsulele AZ "de la Kräuterhaus Sanct Bernhard (expediere) sunt dozate prea mic pentru cel puțin o componentă și primesc deduceri punctuale pentru testeri.
Fără deficit de vitamine în Germania
În general, oamenii de știință subliniază în mod repetat că preparatele cu vitamine sunt inutile pentru adulții sănătoși. „Studiile efectuate în Germania arată că majoritatea grupelor de vârstă ating în medie valorile de referință pentru aportul de vitamine”, potrivit Societății germane de nutriție (DGE). Experții DGE renunță, de asemenea, la mitul potrivit căruia în zilele noastre nu există vitamine în fructe și legume. Numai grupurile de risc, cum ar fi femeile însărcinate, femeile care alăptează sau persoanele în vârstă cu stare nutrițională slabă, pot avea nevoie de nutrienți suplimentari. Cu toate acestea, acestea ar trebui apoi prescrise în mod specific și nu trebuie combătute în mod arbitrar cu preparate multivitaminice, informează Centrul pentru Consumatori din Hamburg.
„Consumatorii care nu sunt protejați în această zonă”
Dar de ce pot producătorii să ambaleze în produsele lor doze atât de mari de vitamine? Problema: Sumele maxime recomandate ale Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) nu sunt obligatorii din punct de vedere juridic. Valorile limită legale sunt planificate în întreaga UE. Dar ar putea trece ani până atunci. De fapt, Ministerul Federal al Alimentației, Agriculturii și Protecției Consumatorilor (BMELV) a confirmat recent într-un articol WISO: „În prezent, consumatorul nu este protejat în această zonă”, a declarat Bernhard Kühnle de la BMELV. Într-un limbaj simplu, aceasta înseamnă: Deoarece în prezent nu există valori limită legale, consumatorul însuși trebuie să fie atent să nu consume prea multe vitamine.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.