L; ajo blanco, o supă zero calorii Blogul

Ajo blanco, numit uneori gazpacho alb, este o supă de origine andaluză servită rece, constând în principal din migdale, pesmet și usturoi. Dacă ajo blanco este mai caloric decât oricare altul gazpacho, este, de asemenea, un fel de mâncare foarte interesant din punct de vedere nutrițional. Deci banco pentru ajo blanco !

Câte calorii din acest gazpacho alb ?

Această supă conține în principal migdale și pâine albă învechită. Știm că migdalele sunt destul de bogate în calorii, dar un castron conține doar aproximativ 50 de grame de migdale și aproximativ 20 de grame de pâine.

Acestea sunt cele două ingrediente cele mai calorice. Dacă adăugăm usturoi, ulei de măsline și oțetul, obținem aproximativ 400 kcal de persoană, ceea ce reprezintă 20% din aportul zilnic de calorii pentru un bărbat și 30% pentru o femeie în medie.

Prin urmare, este o intrare rezonabilă în ceea ce privește caloriile, dar nu trebuie abuzată cu riscul de a ridica săgeata pe cântar.

Beneficii dovedite în timpul unei diete

Acest starter rece oferă grație migdalelor un sentiment crescut de plenitudine, ceea ce poate fi de interes atunci când cauți pierderea în greutate. Pe de altă parte, acest fruct uscat ajută la un tranzit bun, ceea ce este întotdeauna un lucru grozav în timpul unei faze de subțiere.

---