Beneficiile pastelor; asta - Marie Claire

pastelor

Adaugă la favorite Somrudee Doikaewkhao/EyeEm - getty images

Compus din peste 90% apă, pepenele verde este fructul vedetă al verii. De la aperitiv la desert, vine la fel de repede pe cât este înghițit !

Ai probleme cu băutul? Deci, faceți un combo de castraveți/pepene verde și vă veți simți deja mai bine! Dar, mai mult decât prietenul celor care se hidratează prea puțin, coaja sa groasă ascunde aceleași beneficii pentru sănătate cunoscute de puțini.

Aliatul vremii fierbinți

Deci da, pepenele verde este (aproape) doar apă, dar are în continuare calități nutriționale. Pe lângă faptul că te hidratează, nu cântărește aproape nimic în stomac: numără doar 30 de calorii la 100g. Cu alte cuvinte, este mâncarea ideală vara, când visezi la toate, cu excepția unei mese grele !

În plus, în perioadele de vreme caldă, transpirația noastră devine trunchi, luând cu sine potasiul nostru. O pierdere care poate crea deshidratare, amețeli sau chiar greață. Pepenele verde fiind unul dintre cele mai bogate fructe din acest mineral, este chiar mai bine să îl consumi vara, doar pentru a compensa !