L; Alcoolul chiar te îngrașă Coup de Pouce

Alcoolul chiar te îngrașă? Fotograf: iStock Autor: Helping Hand

îngrașă

Nutriție

Dietetista Louise Lambert-Lagacé îți răspunde la întrebări.

Louise Lambert-Lagacé, dietetician, este autorul mai multor cărți, inclusiv Les Menus midi, Menopauză, nutriție și sănătate, Vegetarianism cu jumătate de normă și Cum să-ți hrănești copilul. Ea a lucrat în numeroase consilii și comisii care lucrează în sănătate și nutriție. Își conduce clinica privată de nutriție din 1975.

Louise Lambert-Lagacé și asociații clinicii de nutriție, 1259, rue Guy, Montreal, (514) 939-2260.

Î.: Alcoolul chiar te îngrașă?

R.:Deoarece alcoolul este lichid, uneori se simte că nu conține calorii. Nu este cazul, desigur. De exemplu, o bere obișnuită are aproximativ 150 de calorii, un pahar de 50 ml de băuturi spirtoase (gin, rom, vodcă, whisky) are 115 calorii și o ceașcă de vin, 125.

Prin urmare, răspunsul la întrebarea dvs. este da, alcoolul vă poate îngrășa, atâta timp cât aportul caloric este crescut. Deci, dacă v-ați îngrășat în timpul sărbătorilor, este posibil ca turtière și deserturile să nu fie singurele de vină ... Să luăm exemplul opus. O persoană are obiceiul de a consuma unul sau două pahare de vin în fiecare seară la cină. Prin oprirea sau restricționarea consumului de alcool, probabil că va pierde în greutate, deoarece își va reduce consumul caloric.