L; antrenamentul intens pe intervale promovează metabolismul sănătos al glucozei - Cabinetul medical

Antrenamentul intens pe intervale promovează metabolismul sănătos al glucozei

metabolismul
Un studiu realizat de Universitatea din Turku (Finlanda) tocmai a arătat că HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare), sau antrenament la intervale de intensitate mare, poate modifica metabolismul glucozei în creierul persoanelor rezistente la insulină. Această lucrare sugerează un beneficiu în metabolismul creierului cu HIIT similar cu cel obținut cu antrenamente de durată mai lungă și intensitate moderată.

Acum se știe că exercițiile intense și moderate îmbunătățesc sensibilitatea la insulină. Studiile anterioare au arătat că absorbția glucozei și a acizilor grași din creier este crescută în diabetul de tip 2 și că absorbția glucozei scade după scăderea în greutate. Studiul urmărește să vadă dacă un efect similar poate fi obținut prin exerciții fizice fără o pierdere semnificativă în greutate. Această echipă finlandeză a demonstrat deja beneficiul HIIT asupra metabolismului organismului și, în special în cazul diabetului, verifică acum efectele acestui antrenament la intervale de intensitate ridicată asupra creierului persoanelor rezistente la insulină inactive fizic.