L Aqua zumba pentru br; ler un maxim de calorii - Marie Claire
Adaugă la favorite Yapanda/iStock
Spre deliciul adepților săi, zumba, acest sport care combină mișcările de dans și fitness, are acum versiunea sa acvatică. Descoperire.
Ce este Aqua Zumba ?
Scufundându-vă într-o piscină de aproximativ 1,50m adâncime, efectuați aceleași mișcări ca și zumba practicat în interior: nu urmăriți, vă legănați. Obstrucția apei încetinește mișcarea și, prin urmare, necesită puțină forță pentru a ține pasul cu ritmul coregrafiei. O modalitate excelentă de a vă antrena și a sculpta silueta.