L; Aqua Zumba pentru o slăbire mai bună Echipament sportiv
Aqua zumba, udându-se la uscat !
O variantă a Zumba noastre clasice,aquazumba vă permite să vă răcoriți pe lângă distracție. Celălalt avantaj rămâne că mișcările sunt supuse rezistenței apei, prin urmare mușchii noștri lucrează mult mai mult.
Ce este Aqua Zumba ?
Acesta este exercițiul modern care în SUA este denumit în mod popular „petrecere la piscină de fitness”! Cu aqua zumba, 80% până la 90% din corpul tău rămâne sub apă. Lucrăm în mod constant împotriva valului apei cu întinderi, aruncări, răsuciri, toate în râs și plâns amuzat. Cu cât ești mai activ în timpul exercițiilor fizice, cu atât poți pierde mai multe calorii (până la 1000). La fel ca omologul său, aqua zumba rămâne un amestec de trei discipline, inclusiv dans, cardio și fitness, obiectivul va fi, pe lângă distracție, arderea țesutului gras pentru a vă rafina silueta. Totul pe sunete frenetice și o atmosferă festivă.
Promisiunile aqua zumba
„Păstrați-vă corpul subțire și rămâneți sănătos”, se spune că masa (pro) atrage o mulțime de noi adepți. Desigur, acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a arde până la 800 de calorii într-o zi pentru fiecare oră de exercițiu. Rezultatele unui obiectiv de scădere în greutate pot fi vizibile în câteva luni.
Beneficiile aqua zumba
Dacă suntem reticenți să mergem la cursurile de zumba pentru că nu suntem un dansator foarte bun sau pentru că coordonarea corpului nostru nu este forța noastră. În schimb, nu vom ezita să ne udăm, mișcările simpliste ale aquazumba adăugate la faptul că aproape întregul corp este scufundat ne împiedică să ne concentrăm asupra „frumuseții mișcărilor noastre” sau asupra faptului de a le face bine. La urma urmei, este ca și cum ai muta în apă, așa că da, probabil că unii o vor face cu puțin mai multă grație și eleganță, dar în general toată lumea face la fel.