L; esențial pe l; dieta sportivului

Dominique Poulain

Detalii produs

Plăcerea, mâncarea bună și gustarea mâncării bune sunt toate elemente puternice și inseparabile ale practicii fizice și sportive! Ce poate face nutriția pentru a ajuta la gestionarea greutății sănătoase, la maximizarea capacității musculare și la îmbunătățirea calităților de rezistență și forță? Cum pot alegerile alimentare bune înainte, în timpul și după exerciții să optimizeze programele de exerciții? Cum poate dietetica să lupte împotriva fragilității metabolice? Care este locul suplimentelor alimentare? Ce băutură de preferat în ziua cea mare? Autorul răspunde, prin teorie și practică, la majoritatea situațiilor dietetice ale sportivilor atenți la îmbunătățirea performanței lor și a persoanelor preocupate de sănătatea lor, precum și la sport și profesioniștii din domeniul sănătății.

dieta

Elementele esențiale ale dietei sportivului