L; hamburgerul te îngrașă - Burger Calories - L; hamburger pe dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Un hamburger, în funcție de furnizori și de componentele lor, poate avea o valoare calorică cuprinsă între 260 și 1400 kcal! Știind că aportul zilnic ar trebui să fie de 2200 până la 2700 kcal pentru bărbați și de 1800 până la 2200 kcal pentru femei, hamburgerii pot avea un conținut ridicat de calorii. Dar, mai presus de toate, „valorile adăugate” la acest hamburger îl fac să fie rău: sos, garnitură, cum ar fi mâncare prăjită, băutură dulce etc.
La fel ca orice mâncare calorică și grasă, hamburgerul tinde să te îngrașe. Cu toate acestea, este de la sine înțeles că faptul de a se îngrășa sau a pierde în greutate nu depinde doar de alimentele în cauză: consumatorul are o pondere mare în acest fenomen. Este clar că, dacă hamburgerul este mâncarea ta la alegere și este prezent pe farfurie la fiecare masă, riști să-ți vezi talia subțire dispărând rapid. Cu toate acestea, un hamburger împrăștiat din când în când în timpul unei diete echilibrate nu vă poate răni mult, atâta timp cât rămâne ocazional.