L; Interzicerea de a pierde în greutate pe Instagram este bună, dar nu este suficientă sfaturi
Restricțiile au abordat îngrijorări din ce în ce mai mari cu privire la impactul asupra sănătății mintale a adolescenților și asupra imaginii corpului, dar ce rămâne cu restul dintre noi? Mulți adulți sunt, de asemenea, victima greșelii de a crede că dacă slăbim doar vom fi fericiți/sănătoși/demni.
Sunt o femeie în vârstă de 38 de ani și am întotdeauna o voce tristă în cap care spune că merită să o văd și să o iubesc doar dacă am o anumită dimensiune. Acest obiectiv extern arbitrar m-a determinat în mod istoric să rețin mâncarea sau să o folosesc pentru a-mi pedepsi corpul. Nu este surprinzător faptul că, când am devenit mică, în afară de o scurtă carieră, satisfacția și stima de sine nu au durat.
Fiona Sutherland, „non-dieteticianul”, numește această euforie trecătoare „efectul lunii de miere”. Atunci când ne concentrăm exclusiv pe scăderea în greutate și facem tot ce este necesar pentru a o realiza, fie prin foamete, înlocuire a meselor, supresoare ale apetitului, suplimente alimentare sau curățări „detoxifiante”, acel sentiment nu durează. Nici pierderea în greutate, așa cum arată studii în mod repetat.
„Știm că aceste lucruri nu sunt durabile, deci cum putem găsi modalități de a ne îngriji de noi înșine și de a respecta locurile în care corpurile noastre vor să trăiască de cele mai multe ori fără aceste măsuri drastice?”, Întreabă Sutherland, adăugând că cel mai vulnerabil grup A post -cultura alimentară pentru adolescenți este cea a femeilor post-bebeluși și a femeilor în timpul menopauzei.
Psihologul clinic și autorul Manualului de abordare nedietetică pentru psihologi și consilieri Louise Adams adaugă: „Nu înțeleg de ce copiii cu vârsta sub 18 ani au nevoie de protecție împotriva mesajelor culturale de rahat, astfel încât persoanele cu vârsta peste 18 ani să pară fair-play”.
Adams recunoaște că unii oameni chiar vor să slăbească sau li se spune că este necesar pentru sănătatea lor.