L; intuitiv consumând sfârșitul dietelor
Distribuiți acest articol>
Ce se întâmplă dacă ignorăm dietele, restricțiile și interdicțiile alimentare? Aceasta este ceea ce sugerează consumul intuitiv, despre care s-a vorbit mult în ultimele luni.
Mâncarea intuitivă, uneori numită și mâncare conștientă, pare prea simplă. Am menționat ideea în predicțiile mele alimentare pentru anul următor. Bernard Lavallée, „nutriționistul urban”, l-a inclus și el în lista sa cu cele 5 tendințe de urmărit în 2017. El a explicat că ideea își propune „să reconecteze oamenii cu corpul lor și să-i scape de gândul dăunător pe care îl funcționează dietele și restricțiile. termen lung ".
Ascultându-ți corpul
Mănâncă atunci când ți-e foame și oprește-te când ești plin, fără să mergi fără mâncare: este ușor, nu? Și totuși, în mijlocul unei mări de sfaturi diverse, sau după mai multe diete de slăbit, majoritatea oamenilor au pierdut contactul cu sentimentele lor de plenitudine și nu mai recunosc mesajele pe care le pot transmite corpurile lor. Reintegrarea ascultării semnalelor de foame și plenitudine implică deseori un proces pe termen lung. Și asta necesită o căutare sufletească și un angajament susținut.