L; laudă pentru încetineală
Distribuiți postarea „Laudă pentru încetineală”
Într-o lume modernă în care a fi la timp întârzie deja, ne întrebăm dacă ritmul acestei goane nebunești este încă atât de benefic. Timpul pare să se accelereze la toate nivelurile. Și în sport, această viteză are cu adevărat un impact benefic asupra rezultatelor și performanței noastre sportive? Cu alte cuvinte, ar trebui să călătorești întotdeauna și/sau să alergi repede pentru a progresa ? Ce se întâmplă dacă în sfârșit lăudăm lentoarea ?
De Jean-François Tatard - Fotografii: Pixabay.com
În viața ta modernă, găsești în multiplicarea experiențelor un fel de echivalență cu căutarea eternității. De parcă o viață aglomerată ar fi o viață fericită, bogată și intensă. Dar poți fi complet sigur că această bulimie nu are consecințe negative în ceea ce privește eficiența ta? Lumea voastră se accelerează la toate nivelurile: Internetul și globalizarea vă scutură ceasurile. Din punct de vedere economic, vi se cere întotdeauna să fiți mai productivi. În aceeași viață, au loc mai multe schimbări (muncă, căsătorie, schimb de asociere, schimbare de club, schimbare de sport, multifuncțional etc.). Multiplicarea comunicațiilor și a canalelor de schimb (SMS, e-mail, Messenger, Whatsapp etc.). Pe scurt, concluzia este aceeași: faceți mai mult în mai puțin timp !
Accelerarea se referă, așadar, la timp, dar și la comprimarea tuturor acestor lucruri pe care trebuie să-l faci și în special antrenamentul tău sportiv !
Viteza este uneori esențială
Și nu doar puțin. Nu sperați să câștigați nicio cursă, chiar și în cartier, fără să vă scoateți curajul sau cel puțin să arătați cât mai puțin cunoștințele dvs. Motociclistul de munte în jos trebuie să combine viteza și perfecțiunea de execuție pentru a câștiga o cursă. Este zbor de precizie. Tipul care urmează să-ți vindece rănile nu poate dedica timpul căutării sufletului în caz de urgență. El trebuie să combine viteza și intuiția într-o situație de criză, deoarece duminică are loc o cursă la care toată lumea așteaptă un rezultat. Sportivul amator trebuie să combine o postură adecvată cu munca sa și obligațiile sale familiale și organizaționale care îi permit să se antreneze la o viteză adecvată de execuție. Viața ta modernă te face să crezi că nu mai ai timp pentru tine: „Nu am timp să merg la călărie, sunt în picioare, trebuie să mă grăbesc. Și totuși știi ce? Aveți de 5 ori mai mult timp liber decât acum un secol ...
Concurența este dură. Peste tot. Dar întrebarea este dacă să mergi repede în ziua cea mare este esențial să mergi repede tot timpul.
De ce acest sentiment de supraîncărcare ?
Infobezitatea și supraîncărcarea mentală se numără printre relele acestei civilizații ! Presiunea este un nou rău. Părinții tăi cu siguranță nu au experimentat-o ca tine. Și contrar credinței populare, creierul tău nu este tăiat pentru a îndeplini mai multe sarcini similare în același timp. „Multitaskingul afectează serios eficiența”, a spus tatăl meu !
Ce se întâmplă dacă îți iei timp ?
Amintiți-vă când ați învățat să mergeți cu bicicleta. Nu s-a pus problema să faci un telefon în același timp sau să urmărești știrile. Ulterior, și prin experiență, se creează cicluri și permit alte sarcini să fie efectuate simultan. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru a trece de la unul la altul. Viteza de execuție nu poate fi descărcată ca în Matrix. Deci trebuie să ai răbdare. Prin repetiții, erori, corecții, încetineală a execuției pentru a trece de la o acțiune atentă la o automată. Neîncredere, băieți (și fete), deoarece dincolo de pierderea eficienței, viteza se poate transforma în cele din urmă în epuizare !