L; mâncarea este cel mai bun aliat al pielii - Aux P; sânii au grijă de Sandra
Cosmetician acasă
A mânca o dietă variată și echilibrată înseamnă a extrage din inima fiecărui aliment tot ce are nevoie pielea pentru a-și menține supletea sau chiar pentru a lupta împotriva agresiunilor externe. Impactul dietei asupra pielii este mult mai mare decât ai putea crede.
Nutriția vă poate ajuta, de asemenea, să mențineți un ten proaspăt și luminos.
Ce să folosiți în dieta dvs. pentru a avea o piele frumoasă?
- Portocala este fructul care îți oferă multă vitamină C
- Anghinarea este 100% oxidantă
- Papaya îți reînvie tenul, astfel încât să fie mai proaspăt
- Broccoli o legumă regenerantă
- Ciocolata neagră este un puternic anti-îmbătrânire
- Usturoiul are putere asupra imperfecțiunilor
- Somonul este un pește bogat în omega
- Nucile combate problemele pielii
Aceste alimente reflectă tenul tău și îl fac să arate frumos:
- Morcovul
- caisa uscata
- Legumele verzi
- Kiwi
- Avocatul
- Fructe roșii
- Somonul
- Ulei de masline
Hidratează-ți pielea ce dietă să alegi?
- Suc de cocos
- Laptele vegetal
- Pepene
- Suc de aloe vera
- Castravetele
- Iaurturi
Alimente de evitat sau limitate pentru a avea o calitate a pielii mai bună:
- Produse lactate pentru a evita imperfecțiunile
- Porumbul
- Grâu
- Alimente dulci
- Uleiuri rafinate la temperaturi ridicate
- Produse alimentare industriale umplute cu conservanți
- Alcoolul, mai ales berea
- făină albă
- Zahăr
- Sare
- Margarină
- Carne roșie gătită
- Brânză în special parmezan
- Mezelurile
- Pastele albe