L; Omletă de ciuperci permisă într-o dietă Blogul
Când începeți o dietă, este important să știți ce feluri de mâncare sunt permise și care sunt interzise. Este esențial să găsești un fel de mâncare care să rezerve fără a adăuga prea multe calorii.
Omleta cu ciuperci este permisă într-o dietă ?
Omletă de ciuperci: săracă în calorii și ideală în timpul dietei
Dacă urmați o dietă bogată în proteine, cum ar fi dieta Dukan, puteți include omleta de ciuperci în meniurile dvs. Bogat în proteine și sărac în zaharuri, este ideal din față cu doar 9,9 g zaharuri la 100 g din care 2,1 g zaharuri și 71 g proteine și are doar 89 de calorii pentru o porție de 25 g.
O puteți face cu ușurință într-o tigaie și o puteți servi cu o garnitură de legume proaspete sau o salată. De asemenea, este posibil să modificați rețeta cu sparanghel, slănină, șuncă, chorizo, slănină sau mai mult cartof.
Omleta în general te îngrașă ?
Omleta este săracă în calorii, deoarece oul în sine are un conținut scăzut de calorii, deși ar fi mai înțelept să reducem cantitatea de gălbenuș de ou, această parte fiind cea mai bogată. Ceea ce crește numărul de kcal și te îngrașă sunt ingredientele pe care le adăugăm, cum ar fi brânza sau grăsimea pentru a o găti.