L; originea iodului, beneficii, aplicații, sănătate, deficiențe

Rolul principal al iodului este de a produce hormoni tiroidieni. Unde îl găsiți și care sunt beneficiile sale ?

originea

Ce
iod ?

Iodul este un oligoelement esențial pentru viață, care joacă în principal un rol în glanda tiroidă. Este prezent în cantități mici în corp, dar corpul nostru nu știe cum să-l păstreze, este important să obținem suficient din el prin alimente.

Pentru ce se folosește ?

Rolul principal al iodului este de a produce hormoni tiroidieni, care sunt puternic implicați în multe funcții ale corpului (legate de creștere, reglarea metabolismului de bază, dezvoltarea musculară etc.).

Iodul este, de asemenea, implicat în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor.

Acționează asupra sistemului nervos și ar avea o acțiune asupra fertilității.

Unde o găsim ?

Iodul este prezent în cantități bune în sare de mare iodată. Cu toate acestea, având în vedere că ar trebui evitat consumul excesiv de sare și este preferabil în societățile noastre industrializate să se limiteze consumul acestuia, este important să analizăm în același timp alte surse bogate în iod.