L; ovăz, o formă și cereale de slăbit; femeile marocane

cereale

Este ingredientul cheie din terci și musli, dar și o cereală de slăbit. Ați ghicit, ovăzul este o bază esențială pentru sănătate și dietă. Concentrați-vă asupra motivului pentru care trebuie să îl aveți în dulap.

Un anti-oboseală

Făina de ovăz este bogată în triptofan, un aminoacid folosit pentru reglarea serotoninei care reglează pofta de mâncare, starea de spirit și somnul. Gata cu febra și insomnia !

Un anti-colesterol

Datorită aportului său interesant de fibre, ovăzul acționează împotriva colesterolului și promovează eliminarea acestuia. De asemenea, permite stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Un plus pentru cei cu diabet ușor până la moderat.