L; Sfat pentru luna de miere pentru un somn mai bun - U Run

pentru
Dormiți pentru a vă optimiza mai bine recuperarea. Și pentru a promova adormirea și calitatea somnului, Mimi ne oferă micul ei sfat dietetic !

O lingură de miere înainte de culcare vă va ajuta să dormiți mai bine: prin creșterea nivelului de insulină din sânge, mierea stimulează producția de triptofan în creier, care apoi se transformă în serotonină și favorizează somnul odihnitor.

Mierea oferă glicogenul de care ficatul are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile de detoxifiere pe timp de noapte. Mierea se transformă în energie în corpul nostru și este o sursă echitabilă și adecvată de vitamine, minerale și glucoză, elemente care susțin sănătatea ficatului.