L; strălucire de l; escholtzia
Acest articol a apărut în revista Plantes & Santé nr. 159
Doar pentru că grădina este medicinală nu înseamnă că trebuie să fie plictisitoare și plictisitoare. Anumite plante ne oferă atât valoare terapeutică, cât și un buchet de culori care vor plăcea ochilor. Este cazul macului din California (Eschscholzia californica) care, cu strălucirea sa portocalie, ne va aduce un somn mai odihnitor.
Somn odihnitor
Problemele de somn sunt frecvente.
Una din trei persoane suferă de aceasta, spune Institutul pentru Ceasuri Sanitare (InVS). Se pot evidenția multe cauze, de la utilizarea ecranelor pe timp de noapte care blochează producția de melatonină la lipsa de activitate, inclusiv probleme digestive.
În timp ce căutați să identificați cauza exactă, este bine să luați o plantă simplă și eficientă pentru a începe să dormiți de calitate. Macul California asigură o sedare delicată, fără dependență. Are o lungă istorie de utilizare în Statele Unite, inclusiv la copiii entuziasmați care au probleme cu somnul.
Poate fi luat ca un ceai, dar gustul amar nu este foarte plăcut. În plus, ceaiul de seară face ca trezirile să meargă la baie. Prin urmare, va fi mai bine tolerat în extract lichid, tinctură mamă sau EPS (extract de glicerină).
Dacă aveți probleme cu adormirea, luați 40 de picături în puțină apă o oră și apoi cu jumătate de oră înainte de culcare. Dacă adormiți bine, dar somnul este întrerupt mai târziu în noapte, luați 40 de picături în puțină apă la culcare și pregătiți aceeași doză pe noptieră pentru a o lua la prima trezire.
Ca măsură de precauție, pentru un copil sub 6 ani, utilizați plante mai moi, precum mușețelul sau balsamul de lămâie. Peste 6 ani. doză în greutate (20 picături dacă copilul dumneavoastră cântărește 35 kg, doza pentru adulți fiind de 40 picături pentru 70 kg). Nu utilizați escholtzia dacă sunteți gravidă sau alăptați.
În grădină
Aceasta este una dintre plantele decorative clasice găsite în amestecurile de semințe de pat de flori. Și, dintr-un motiv întemeiat, ea germinează foarte bine, nu are nevoie de mult pentru a înflori și înflorește cea mai mare parte a verii. Este o plantă perenă în mediul său natural (California, New Mexico, Texas), unde iernile rămân blânde. În latitudinile noastre, îl creștem ca anual.
Răsaduri în pământ
Sămânța este de dimensiuni medii și formă rotundă. Semănați-l primăvara, chiar și atunci când începe să se încălzească puțin pentru majoritatea răsadurilor. Nu-i place să fie transplantată, deci este mai bine să o semăn direct în locația finală.
Dacă doriți să-l păstrați pe balcon sau pe terasă, umpleți o oală sau o jardinieră cu un amestec de sol de grădină, relativ sărac și puțin nisipos, și câteva mână de sol de plantare. Puteți semăna gros și subțire după aceea. Abia acoperiți sămânța cu sol, apăsați-l ferm, apoi păstrați-l umed.
Lăsați planta să însămânțeze
Pentru însămânțarea în pământ, greblați ușor solul pentru a forma brazde mici, semănați difuzat apoi tamponați bine pentru a acoperi semințele. Apoi umeziți cu un furtun prevăzut cu o duză de ceață. Locația finală ar trebui să fie însorită. Planta are nevoie doar de udare foarte împrăștiată, deoarece este folosită pentru climă aridă. Va fi nevoie de udare puțin mai frecventă în ghivece.