L; studiu zilnic de sănătate la birou, nu stați (sau stați) LCI prea mult timp
MUTARE - Oamenii nu sunt tăiați să stea 7 ore pe zi. Timpul pe care îl petrecem în poziție șezut continuă să crească, iar efectele sunt dăunătoare, chiar periculoase, asupra sănătății.
Pentru fiecare jumătate de oră de lucru, oamenii ar trebui să stea 20 de minute, să stea 8 minute, să se miște și să se întindă pentru celelalte două. În orice caz, asta susține Alan Hedge, profesor de ergonomie la Universitatea Cornell, într-un articol publicat pe site-ul Wall Street Journal. Nu sta toată ziua la birou, mișcă-te, înainte să regreți!
Ființele umane nu sunt obligate să stea 7 ore pe zi. Timpul pe care îl petrecem în poziție șezut continuă să crească, iar efectele sunt dăunătoare, chiar periculoase, asupra sănătății. Lucrările anterioare au arătat că a sta mai mult de unsprezece ore pe zi pe zi crește riscul de deces prematur cu 40%, de a dezvolta boli cronice, dar și de cancer, diabet, obezitate și boli cardiovasculare.
„A sta prea mult sau a sta prea mult este periculos”
Însă, așa cum explică Slate.fr, mulți experți sunt acum îngrijorați de efectele negative asupra sănătății care stau prea mult timp în picioare, ducând la probleme de spate, probleme la picioare și chiar boli ale arterelor carotide. Din fericire, profesorul Alan Hedge a găsit ecuația perfectă pentru noi: „Cheia este să vă întrerupeți activitatea pe tot parcursul zilei, să stați prea mult sau să stați prea mult este periculos”, explică el pe site. Wall Street Journal.