La ce ar trebui să fii cu siguranță atent când ești la soare

De la FITBOOK | 04 iunie 2018, ora 10:05

Vara suntem cu toții atrași în aceeași direcție: afară. Să mănânci înghețată într-o cafenea sau să grătești în grădină, lac sau piscină, să faci mișcare sau să te lenești - să simți razele calde pe corpul tău în aer liber este o plăcere. Și ce! La urma urmei, soarele este un versatil: ne face fericiți, în formă, frumoși. Dar nu trebuie să facem arsuri solare, deoarece pot deteriora pielea și pot crește riscul de a dezvolta cancer de piele. Prin urmare, este important să știți cum să vă protejați - și să recunoașteți modificările pielii în timp util.

Cât timp puteți fi neprotejat la soare depinde de tipul de piele

Ora de vară - ora solară

Pentru a nu ne dăuna sănătății în cea mai frumoasă perioadă a anului, este de asemenea important să respectăm regulile de conduită „de aur”. #sunwithfun

Aplicați întotdeauna protecția solară în cantități suficiente cu 30 de minute înainte de a ieși la soare (sunt necesare aproximativ 30 de grame pentru întregul corp). Și înlocuiți-l în mod regulat, mai ales dacă ați înotat sau ați transpira abundent.
Ochelarii de soare, pălăriile de soare și altele asemenea protejează părțile sensibile ale corpului de topirea UV. Îmbrăcămintea cu protecție UV este ideală dacă sunteți activ timp de câteva ore la soare, pentru sport, grădinărit, drumeții, plimbări cu barca.
Faceți o siestă precum sudica și evitați soarele puternic de la amiază între orele 11:00 și 15:00. Și apoi există unele erori solare și mituri care persistă, dar nu sunt altceva decât apariții înșelătoare. Nu, a merge la solar nu este o pregătire bună pentru o vacanță de vară. Nu, recremarea nu extinde timpul de protecție. Și nu, pielea bronzată nu face superfluă protecția solară. Dar da, vă puteți bronza și cu protecție solară și la umbră.

Încă vă ardeți soarele? Uch. Programul de prim ajutor: Răcorește pielea arsă cu comprese reci, quark sau iaurt - te calmează. Sau faceți un duș rece și apoi aplicați o loțiune liniștitoare pe piele. Nu intrați în soare până când arsurile solare nu s-au vindecat - și asigurați-vă că aveți o protecție fiabilă în viitor.

Cancerul de piele poate fi depistat devreme cu ajutorul screeningului pielii

Vestea proastă: cancerul de piele este adesea subestimat sau recunoscut prea târziu. Și tot mai mulți tineri sunt, de asemenea, afectați. De aceea, DAK-Gesundheit subvenționează costurile screeningului pielii pentru persoanele asigurate de la vârsta de 17 ani. De la 35 de ani, cecul este gratuit chiar la fiecare doi ani. Ce se întâmplă acolo? Medicul dumneavoastră vă examinează pielea din cap până în picioare pentru modificări vizibile și inspectează mai bine zonele respective cu un dermatoscop, o lupă specială. Dacă se suspectează cancer de piele, va fi prelevată o probă de țesut sau zona anormală a pielii va fi îndepărtată și examinată într-un laborator.

DAK-Gesundheit este disponibil ca partener pentru sfaturi și tratamente. Ce puteți face pentru ca lucrurile să nu ajungă atât de departe în primul rând: Bucurați-vă de soare - cu moderare! Și continuați să vă verificați pielea pentru modificări, în special alunițe și alunițe.