La ce ar trebui să fiu atent la greva foamei și la ce se poate întâmpla cel mai rău (sănătate,
Cu greva foamei, nu vreau să mănânc niciun fel de mâncare timp de 5 zile și apoi continu, dar trebuie să mănânc din nou după cele 5 zile, pentru că trebuie să fiu conștient că organele mele nu cedează complet
Dacă 5 zile ar fi OK și „ce” trebuie să mănânc la greva foamei după cele 5 zile pentru a ajunge la 900 kcal
Vă rugăm să enumerați numai alimentele esențiale pentru supraviețuire
5 răspunsuri
Cu excepția cazului în care sunteți bolnav sau foarte slab acum, nu se va întâmpla nimic, cu excepția faptului că vă va fi foame și starea dvs. mentală și fizică se va deteriora. În cel mai rău caz, veți leșina în cele din urmă.
atâta timp cât bei suficient, nu se întâmplă nimic rău. vei slăbi. dacă beți greva foamei este ca un leac de post. După cinci zile puteți începe cu boillon, apoi supă subțire de legume și apoi tot ce vă place. ce este despre tine?
Nimic . Bea suficient . Fără mâncare poți supraviețui câteva săptămâni/luni cu cât ai mai multe provizii cu atât mai mult
Cert este că îți va fi foame.
În cel mai rău caz, apare moartea!
Dacă mănânci mai puțin de 2000 kcal în fiecare zi, vei pierde în greutate sau nu te vei ingrasa. Și puțin sport
întrebări similare
Am nevoie de puțin ajutor pentru calcularea deficitului de calorii:
Potrivit unui tabel, consumul meu de calorii calculat pe zi este de 2.200 kcal.
Nu ar trebui să consum mai mult de 2.200 de calorii pentru a obține un deficit caloric, nu? Deci, nu consumați mai multe calorii decât spune consumul zilnic de calorii (rata metabolică bazală și metabolismul performanței: => consum de calorii pe zi (în kcal)?
Să presupunem că mănânc în jur de 2.000 de calorii pe zi cu alimente.
Ard cam 700 de calorii când fac jogging.
Atunci sunt în deficit cu 900 de calorii, așa este?
Vă mulțumim pentru orice sfat.
Bună, îmi iese din nou balonul stomacului. Am slabit si eu. Am urmat instrucțiunile exact pentru a consuma lichide doar cu trei zile înainte de retragere. Apoi, însă, stomacul nu era gol, astfel încât balonul nu putea fi îndepărtat. Acum totul din nou, dar cu 5 zile înainte doar de alimente lichide. Se pare că este vina mea că stomacul meu nu era gol. Acum ar trebui să plătesc 600 EUR. Ceva poate fi în neregulă, nu? Vă asigur că am urmat instrucțiunile de a nu mânca nimic cu trei zile înainte.
Bună comunitate! Am urmat o dietă oarecum mai strictă de două zile acum și fac și ceva sport (cardio, construirea mușchilor etc.) Am verificat și am aflat că am consumat doar puțin sub 900 kcal ieri și astăzi și că este relativ puțin.
Acum nu intenționez să fac totul pentru mai mult de cinci zile (deci mănâncă mai puțin doar până sâmbătă, continuă să faci mișcare) și mă întreb dacă efectul yo-yo ar putea apărea în scurt timp?
Bună ziua, marți, 23 aprilie, mi-a fost tras molarul. Astăzi este sâmbătă, 27 aprilie. După 4 zile încă am durere (trăgând, ars), dar este în limite, uneori puțin mai mult, alteori puțin mai puțin. Palatul meu în jurul zonei dentare trase are o ușoară senzație de arsură, dar sper sau cred că arsura provine de la seringa anestezică care a pătruns relativ profund.
Arată bine vindecarea rănilor mele după 4 zile? Există semne de inflamație? Sunt atent la toate măsurile de prevenire a inflamației. Am băut apă și ceai de salvie abia de marți și nu consum alimente solide.
Bună! În prezent sunt la dietă. Sunt doar atent la dieta mea, fac mai mult sport etc. Însoțesc totul prin aplicația My Fitness Pal, care îmi spune că pot consuma 1430 kcal pe zi pentru a pierde 0,5 kg pe săptămână. De 3 zile încoace am consumat doar aproximativ 950 kcal (nu în plus). Dacă mănânc 1200 kcal mâine, de exemplu, sunt deja în metabolismul foametei și corpul meu ia energia direct ca rezervă și atunci nu voi mai pierde în greutate, ci, dimpotrivă, o voi lua? Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Am avut diverticulită acută (inflamație severă a proeminențelor mici ale membranei mucoase a intestinului gros) acum 6 zile. Am fost pe picurare timp de 4 zile fără mâncare. Și acum ar trebui să mănânce terci timp de aproximativ 10 zile și să ia antibiotice pentru alte 10 zile. Mai târziu trebuie să trec la alimente bogate în fibre pentru toată viața.
Știe cineva despre alimentație la scurt timp după boală (în timpul fazei de vindecare? Din păcate, cu greu tolerez terciul pentru bebeluși, deoarece există lapte în el. Și medicul meu de familie recomandă ceva complet diferit de medicii din spital. Am și diaree de la antibiotice. și pierde din ce în ce mai mult în greutate și stabilitate circulatorie (sunt acasă de ieri).
Sunt recunoscător pentru fiecare sfat pentru că într-adevăr nu știu ce am voie să mănânc în acest moment.
Aș dori să postesc, dar consumul de alimente solide este interzis. Mama mea a spus că o pot suporta doar 7 zile și apoi să vin la secția de terapie intensivă
Dar nu cred și aș dori acum să încerc să postesc.
La ce trebuie să fiu atent, cu excepția faptului că beau suficientă apă?
Și este vorba despre curățarea spirituală, nu pierderea în greutate
Am luat antibiotice de aproape 6 zile și de fiecare dată după ce le-am luat sunt total epuizat, mai puțin de 5 minute mai târziu obosesc extrem, nu mai am pofta de mâncare, puțin greață, dar cel mai rău este cu adevărat obosit. Aș putea adormi chiar acolo. Trebuie să iau 1/2 comprimat de două ori pe zi, de 125 mg de fiecare dată.
Este normal ? Trebuie să o luați încă 7 zile: /
Salut, am vrut să întreb dacă stimulează metabolismul dacă consumi în jur de 700-900 kcal în fiecare zi a săptămânii (cu puțini carbohidrați) și apoi îți permiți totul într-o singură zi (adică aproximativ 2000 kcal). . sau dacă slăbești?
Să presupunem că am o rată metabolică bazală de 2000 kcal și un deficit caloric țintă de 500 kcal. Deci aș consuma 1500 kcal în zilele fără antrenament. Întrebarea mea este acum, trebuie să măresc cantitatea de calorii pe care o consum în zilele de antrenament intens? (de ex., dacă antrenamentul arde încă 1000 kcal, adică un total de 3000 kcal cu GU, ar trebui să consum 2500 kcal în ziua respectivă sau să rămân în continuare la 1500 kcal, ca în zilele fără antrenament?).
Ne pare rău dacă este formulat puțin stângaci.
Multe mulțumiri în avans pentru ajutor! Iată problema mea: de mult am vrut să slăbesc și nu prea sunt supraponderală, dar cam grasă pe stomac (17 ani 1,70 m 61 kilograme) Nici nu vreau să fac dietă, vreau să-mi schimb stilul de viață pe termen lung. Sunt vegan de jumătate de an, dar numai din motive etice. Mănânc multe legume și fructe și obțin de obicei 900-1100 kcal pe zi. Nu mănânc dulciuri sau ceva de genul asta, cu excepția uneori în weekend. Nici mie nu mi-e foame, așa că sunt plin după ce am mâncat. Dar kcal pe care îl mănânc sunt sub rata metabolică bazală, asta nu este suficient acum?
Mic dejun: 1 banană (aprox. 100 kcal)
Prânz: rulouri sau băț de covrig (250 kcal) cu tartine vegane (aprox. 100-150 kcal)
Între: fruct (aprox. 100 kcal)
Seara: Înveliți cu legume, cartofi cu baie, ardei iute, salată (care variază, dar de obicei nu mai mult de 500 kcal)
Fac sport cam 2-3 pe săptămână (jogging 30 min) și merg la muncă de 1-2 ori în weekend (Edeka)
De exemplu, când știu în unele zile că nu mănânc atât de mult seara și obțin doar 800 kcal, fac fructe și fulgi de ovăz în plus pe care le mănânc în timpul zilei pentru a-mi crește caloriile. Dar totuși vreau să slăbesc, va funcționa? (Nu am atins încă greutatea dorită (58 de kilograme) dar nici nu vreau să slăbesc nesănătoasă)
Hei băieți, am o colonoscopie marți și nu ar trebui să am mâncare solidă cu 1-2 zile înainte. Zicala spune: bulion și iaurt și evitați alimentele granuloase!
întrebarea mea este acum pot lua bulion de legume? Sau bulionul de legume este același cu bulionul clar ?
Bună, mă tem că nu este suficient? Nu sunt subponderal, dar la persoanele foarte, foarte subțiri, subponderalitatea ar trebui să ducă la eșecul organelor, ar trebui să cântăresc mai bine 75 kg?
Mănânc sănătos și iau mereu alimente, nu am avut niciodată plângeri și cred că greutatea mea este absolut OK, doar că m-a îngrijorat pentru că la 80 kg aș mai avea greutate normală
Un IMC de 19-24 este normal, adică 64-82 kg pentru mărimea mea, deci nu trebuie să-mi fac griji? Ies și eu la plimbare în fiecare zi, nu îmi lipsește exercițiul
Prietenul meu a fost cu bunicul său în spital de 2 zile și acum o zi organele au eșuat și bunicul are un stimulator cardiac așa și acum întrebarea mea, cât timp va rezista ?
Este un chin să nu știi când poți spune cu adevărat la revedere