La ce să ne așteptăm de la noua mamă după naștere - BabyCenter Canada
În acest articol
Cum mă voi simți imediat după nașterea copilului meu? ?
Aducerea unui copil pe lume este o realizare. Fiecare mamă le răspunde în felul ei. S-ar putea să te simți grozav și fericit, satisfăcut fizic, mental și emoțional. Sau poate te vei simți vânătă, învins, epuizat, dezamăgit și chiar deprimat. Dacă ați avut o lacrimă sau o incizie (epiziotomie), este posibil să simțiți durere. Oricare dintre aceste emoții sau niciuna dintre ele nu poate fi prezentă. Acest lucru este complet normal, deoarece nașterea și nașterea sunt experiențe unice.
Indiferent de modul în care vă simțiți, amintiți-vă că tocmai ați trecut printr-o uriașă revoltă fizică. Dacă ați avut o cezariană, veți avea o intervenție chirurgicală majoră. Fii indulgent cu tine și cu corpul tău; Acordați-vă mult timp pentru a vă recâștiga forțele. Cu o doză bună de odihnă și sprijin, ar trebui să treci peste asta destul de repede.
Cum se va schimba corpul meu ?
Durează câteva luni până când corpul tău se schimbă pentru dezvoltarea și creșterea bebelușului tău. Toate acele schimbări care ți-au adus bebelușul pe lume sunt acum inversate brusc.
Sângerarea este de așteptat: aceasta se numește lochie. Lochia apare după orice naștere, fie vaginală, fie cezariană. La început, lochiile sunt roșii și apoi roz maroniu și în cele din urmă destul de alb galben. Timp de aproximativ 10 zile, sângerarea este similară cu o perioadă grea; pot dura până la 10 săptămâni. Cu cât te odihnești mai mult, cu atât se vor estompa mai mult.
Pe măsură ce uterul se micșorează înapoi la poziția și dimensiunea normală, este posibil să aveți crampe. Aceste crampe care arată ca niște contracții mici sunt tranșeele. Acestea se întâmplă adesea când alăptați, deoarece alăptarea declanșează producerea de oxitocină, hormonul care determină contractarea uterului. De asemenea, poate provoca sângerări mai grele sau mai roșii.
Vaginul tău își va recâștiga treptat tonul. Podeaua pelviană, deși întinsă, va reveni aproape la poziția obișnuită. Puteți accelera procesul făcând exerciții regulate pentru a vă întări podeaua pelviană cât mai curând posibil după naștere (surse: Lee și Thomas 2009, Guy's & St Thomas's 2006) .
Nu vă faceți griji dacă vă simțiți învinețiți și doborâți, nu va dura. Răni și mici lacrimi în colul uterin, vagin și perineu se vindecă rapid. O epiziotomie poate dura puțin mai mult pentru a se vindeca. Cusăturile pot fi dureroase la început și fragede pentru câteva zile sau uneori chiar câteva săptămâni (surse: Andrews și colab. 2008, Macarthur și Macarthur 2004) .
Exercițiile de podea pelviană vă pot ajuta să reduceți umflarea și să accelerați vindecarea perineului. Dacă aveți nelămuriri în legătură cu acest lucru, cereți moașei sau asistentei dumneavoastră sfaturi.
După naștere și înainte ca laptele să intre, sânii vor fi în continuare moi, deoarece vor fi umpluți doar cu colostru. Colostrul este acel prim lapte gros, bogat în anticorpi, care vă ajută să vă protejați copilul de infecții. După câteva zile, începe lactația; veți avea prima goană de lapte și sânii pot fi strânși, fierbinți sau umflați.
La început, mameloanele dvs. pot fi fragede și primele 10-20 de secunde din fiecare alimentare pot fi incomode. Nu trebuie să dureze mai mult de 5 zile. Dacă nu, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă duce copilul la sân. Discutați cu moașa sau cu consultantul pentru alăptare.
Stomacul poate fi flasc și puțin încrețit. Este posibil ca dimensiunea dvs. să fie încă inexistentă. Nu veți fi pierdut toate kilogramele de sarcină. Puteți face exerciții abdominale ușoare ori de câte ori doriți și vă simțiți în stare. Pe lângă faptul că vă readuceți în formă, efectuarea acestor exerciții imediat după nașterea bebelușului vă va reduce riscul de a dezvolta dureri de spate (surse: DH 2009a, Lee și Thomas 2009). De exemplu, vă puteți inspira din exercițiile pe care le-ați făcut în al treilea trimestru de sarcină.